tonybalada 0 Postado Maio 4, 2009 às 23:47 Compartilhar Postado Maio 4, 2009 às 23:47 salve galera intaum treino faz quase 2 anos tenho 1.80 85 kg meu percentual de gordura ñ é alto é de 10% tenho 40 cm de braço 80 cm de abdomem mais o que me incomoda é uma pequena camada de gordura na parte inferior do abdomem vcs acham que so com um treinamento firme de abdomem eu consigo perder essa parte ? pensei em usa eca mais nao tenho muita gordura corporar por isso acho desnesesario por favor opinem a respito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bizzo 2 Postado Maio 4, 2009 às 23:56 Compartilhar Postado Maio 4, 2009 às 23:56 salve galera intaum treino faz quase 2 anos tenho 1.80 85 kg meu percentual de gordura ñ é alto é de 10% tenho 40 cm de braço 80 cm de abdomem mais o que me incomoda é uma pequena camada de gordura na parte inferior do abdomem vcs acham que so com um treinamento firme de abdomem eu consigo perder essa parte ? pensei em usa eca mais nao tenho muita gordura corporar por isso acho desnesesario por favor opinem a respito Ehm... é "LocaliZada..." E cara, se isso te incomoda... perde sim... Faz um treino de cutting e evita comer gorduras/carboidratos, come só proteínas por um tempo... Os resultados são bem aparentes Perde a mantinha (já que ela incomoda) e seja feliz! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tonybalada 0 Postado Maio 5, 2009 às 00:05 Autor Compartilhar Postado Maio 5, 2009 às 00:05 entao vo faze uma dieta com mais proteina e menos carb e manda o whey 2vez por dia uma creatina ajudaria ou atrapalharia ?? e eu vo começaa toma argilina vai ajuda ou piora?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bizzo 2 Postado Maio 5, 2009 às 00:27 Compartilhar Postado Maio 5, 2009 às 00:27 entao vo faze uma dieta com mais proteina e menos carb e manda o whey 2vez por dia uma creatina ajudaria ou atrapalharia ?? e eu vo começaa toma argilina vai ajuda ou piora?? Creatina promove a retenção de líquidos, não tem nada a ver com sua capinha de gordura cara... E é arginina... "Arginina Aspartato: auxilia até um certo ponto a sintese de NO auxiliando o fluxo sanguinio e melhorando o tranporte de oxigenio, vasodilatador aumentando o PUMP na academia. como é efervecente e sua digestão é rapida a recomendação é de se tomar ums 15 minutos antes de malhar. " Acredito que funciona como aqueles "NO2", para PUMP e transporte de oxigênio, se você quiser continuar puxando ferro cada vez mais pesado, acredito que ajude! Manda bala! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tonybalada 0 Postado Maio 5, 2009 às 00:32 Autor Compartilhar Postado Maio 5, 2009 às 00:32 valeu bizzo intaum vo manda a argilina e a creatina pa da mais um ganho e vo capricha nas proteina e baixa os carbo valeu mesmo exclareceu legal a duvida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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