Academia Fechada- Perda De Força

[Igor A.C.B 0]

Fala galera, a minha academia fechou até o dia 5 (fail, eu sei) e gostaria de saber a opinião de vcs. Será que sem 2 semanas +-, praticando body weight, (barras, flexões, abdominais, paralelas etc..) vai haver uma perda de força quando eu voltar à academia?

Alguém já passou por algo parecido?

[planeta 5555]

pouca perda...

é bom tirar férias

[pança loka 202]

aproveita pra fazer um De-load

[RABISKDO 122]

Desencana man,aproveita o recesso aí,se tiver condições de mandar esse treino de barras aí ótimo,se não não se preocupe tanto assim,não serão 3~4 dias q te prejudicarão assim.

[S.Marombeiro 0]

Cara , descansa é mlhr , só nao fica fazendo flexoes e abdominais e etc sem pesos , pode ocorrer a perda de massa magra , o musculo cresce com estimulo de pessos no limite ! intao no finalzinho da tarde vai correr um pouco que ja ta bom cara descansa um pouco os musculos .

Editado Dezembro 25, 2012 às 15:59 por S.Marombeiro

[ronniecolemanmestre 29]

Fazer narra e flexoes nao vai fazer o Cara perder Massa magra, Como pode isso em poucas semanas? Contiue fazendo suas barras e flexoes so nao passe de 15 repes fique Proximo disso, isso é bom para descansar o snc, articulaçoes, ligamentos ... Mantenha a dieta e suplemente com creatins, faça a semana de saturaçao.assim quando vc voltar aos treinos com pesod OS estoques de creatina vao estar saturados

[S.Marombeiro 0]

Fazer narra e flexoes nao vai fazer o Cara perder Massa magra, Como pode isso em poucas semanas? Contiue fazendo suas barras e flexoes so nao passe de 15 repes fique Proximo disso, isso é bom para descansar o snc, articulaçoes, ligamentos ... Mantenha a dieta e suplemente com creatins, faça a semana de saturaçao.assim quando vc voltar aos treinos com pesod OS estoques de creatina vao estar saturados

cara se abusar mto fazer mtas repetiçoes com pouca carga , só define pra min é perder oq ja ganho ..... acaba atrofiando o musculo .

[ronniecolemanmestre 29]

Nao existe isso de acabar com o musculo desse jeito cara, se vc vem de longo periodo de treino pesadp é necessario esse delod ativo, o corpo precisa disso, ajuda evitar lesoes e outras coisas. Mas tem que ser slgo esporádico em 1 semana vc nao vai perder nada desencana dessa neura

[S.Marombeiro 0]

Nao existe isso de acabar com o musculo desse jeito cara, se vc vem de longo periodo de treino pesadp é necessario esse delod ativo, o corpo precisa disso, ajuda evitar lesoes e outras coisas. Mas tem que ser slgo esporádico em 1 semana vc nao vai perder nada desencana dessa neura

ok , oq eu quis diser é que se aver mtas repetiçoes com pouco peso pode aver atrofia muscular ... nem todos tem pessos em casa eu mesmo nao tenho ... mas acho que uma semana é pouco mesmo pra isso aconteçer maaas isso ae posso estar certo ou errado maas o fórum é pra isso ne , adquirir conheçimento ...

[Mateuzz 117]

ok , oq eu quis diser é que se aver mtas repetiçoes com pouco peso pode aver atrofia muscular ... nem todos tem pessos em casa eu mesmo nao tenho ... mas acho que uma semana é pouco mesmo pra isso aconteçer maaas isso ae posso estar certo ou errado maas o fórum é pra isso ne , adquirir conheçimento ...

por que?

Pelo que sei só vai entrar ácido lactico