pedrotulio 0 Postado Maio 4, 2009 às 01:24 Compartilhar Postado Maio 4, 2009 às 01:24 Pessoal, criei este tópico pra receber ajuda de vocês quanto a suplementação. Treinei 2 meses e comecei a trabalhar e estudar, então só posso treinar nos finais de semana. Como quero hipertrofiar com eficiência e rapidez, gostaria de saber como devo suplementar, se o suplemento seria apenas nos dias do treino ou durante toda a semana...quais os suplementos (além de massa e maltodextrina que já tomava) eu devo usar e como usar os que já tomava antes. Valeu a ajuda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1656 Postado Maio 4, 2009 às 12:30 Administrador Compartilhar Postado Maio 4, 2009 às 12:30 Leia as regras do fórum antes de postar. As coisas não funcionam desse jeito. Tópico postado na área incorreta. Tópico fechado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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