AlefNunes 47 Postado Dezembro 25, 2012 às 00:42 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2012 às 00:42 Eu voltei a fazer meu velho e bom bodyweight xD , fazia tempo que nao treinava nada do convict conditioning Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
B.Man 8 Postado Dezembro 25, 2012 às 00:44 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2012 às 00:44 Academia minha principal ta fechada, mais tem a do meu condominio que nao tem tantos equipamentos mais tem os principais alem do mais eu abro ela a hora q quiser so pegar a chave na ADM kkkk ja treinei de madrugada nela, o bom que da pra treinar so de cueca. A unica coisa q eh foda la eh o agachamento pq nao tem o hack pra guardar a barra tenho que joga em cima do equipamento de adutor e abdutor kkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Dezembro 25, 2012 às 07:36 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2012 às 07:36 sobre a corrida, faça tiros curtos em alta velocidade, algo do tipo 90% da intensidade máxima ou maior (ou guerril cardio) ... ou exerccícios pliométricos para aumentar impulsão... isso faz aumentar a força e explosão.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
S.Marombeiro 0 Postado Dezembro 25, 2012 às 15:44 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2012 às 15:44 Eu voltei a fazer meu velho e bom bodyweight xD , fazia tempo que nao treinava nada do convict conditioning dahora mais dificil eem ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hylian 236 Postado Dezembro 26, 2012 às 03:21 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 03:21 Na academia onde eu treino/trabalho não vai ter férias. Trabalhei ontem, anteontem e trabalharei tanto no ano novo quanto na véspera. E o treinamento não para não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
S.Marombeiro 0 Postado Dezembro 26, 2012 às 11:55 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 11:55 Na academia onde eu treino/trabalho não vai ter férias. Trabalhei ontem, anteontem e trabalharei tanto no ano novo quanto na véspera. E o treinamento não para não. isso é academia de vdd . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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