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E Nesse Fim De Ano...


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tomo nos fins de semana , durante a semana tomo 2 caps , nos fins de semana como nao treino tomo 1 caps to fazendo certo ?

entaoo essa semana posso toma normal ?

Cada cápsula equivale a quantas gramas ?

Creatina possui efeito cumulativo.

Dá uma olhada nesse vídeo,explica muito bem.

Abraço

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  • Respostas 55
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Mais Ativos no Tópico

vc ta tomando o negocio errado, acho q ta nem fazendo efeito...

Toma todo dia, de domingo a domingo

cada 4 caps possui 3g de creatina ..... tomava 4 caps durante a saturação agr tomo 2 , meu instrutor me instruiu a fazer assim ...

obs: tenho 16 anos 1,67 altura 65 kg ....

Cada cápsula equivale a quantas gramas ?

Creatina possui efeito cumulativo.

Dá uma olhada nesse vídeo,explica muito bem.

Abraço

cada 4 caps possui 3g de creatina ..... tomava 4 caps durante a saturação agr tomo 2 , meu instrutor me instruiu a fazer assim ...

obs: tenho 16 anos 1,67 altura 65 kg ....

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Quando vc fla 2 cápsula na semana, quer dizer semana inteira 2 capsula ou 2 capsula por dia da semana?

4 cápsula = 3g? , então tinha q ser 4 cápsulas por dia pra vc tomar, creatina só faz efeito quando está com estoques máximos ou submáximos no organismo

tomo 2 capsulas por dia .... entao no caso seria 4 por dia ?

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