Tommyboy 0 Postado Maio 3, 2009 às 10:10 Compartilhar Postado Maio 3, 2009 às 10:10 to tomando whey da optimum, mas nao tenho nem dextrose nem malto. O q poderia tomar no lugar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Maio 3, 2009 às 12:41 Compartilhar Postado Maio 3, 2009 às 12:41 acucar..............agora vai pesquisar, preguicoso !!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jguilherme 2 Postado Maio 3, 2009 às 14:50 Compartilhar Postado Maio 3, 2009 às 14:50 mel ;] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombeir0 0 Postado Maio 3, 2009 às 15:06 Compartilhar Postado Maio 3, 2009 às 15:06 Cara... malto e baratinho... paguei R$9,00 de 1kg na farmacia aqui da minha cidade... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Maio 3, 2009 às 18:01 Compartilhar Postado Maio 3, 2009 às 18:01 açucar mascavo 6 pal o quilo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bizzo 2 Postado Maio 3, 2009 às 18:34 Compartilhar Postado Maio 3, 2009 às 18:34 Cria vergonha na cara e compra um malto, se tu tem grana pra gastar 120 pau em uma Whey, gasta 15 pau num malto ou numa dextrose! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Maio 3, 2009 às 18:35 Compartilhar Postado Maio 3, 2009 às 18:35 açucar mascavo ou mel agora neh cara, dextrose eh 13 reais o kg no max e da uma pesquisada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Maio 3, 2009 às 18:47 Compartilhar Postado Maio 3, 2009 às 18:47 Açúcar não. Nem mascavo, nem branco, porque é fonte de carboidrato de absorção rápido, e maltodextrose é de absorção lenta e de ig alto por isso ela é boa de tomar depois do treino pesado, então a alternativa é você comer da onde ela é derivada que é o amido de milho. Então coma milho, cremogema de milho, cuscuz é uma boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Maio 3, 2009 às 18:59 Compartilhar Postado Maio 3, 2009 às 18:59 Açúcar não. Nem mascavo, nem branco, porque é fonte de carboidrato de absorção rápido, e maltodextrose é de absorção lenta e de ig alto por isso ela é boa de tomar depois do treino pesado, então a alternativa é você comer da onde ela é derivada que é o amido de milho. Então coma milho, cremogema de milho, cuscuz é uma boa. cara, a pessoa depois do treino precisa de carboidratos e proteinas de rapida absorçao o açucar normal e mascavo sao de rapida absorção o malto nunca vai ser de lenta absorção, ele eh um carboidrato de media pra rapida aborção Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bizzo 2 Postado Maio 3, 2009 às 19:10 Compartilhar Postado Maio 3, 2009 às 19:10 Só pra lembrar, o indice glicemico da malto é 150... é de MUITO RAPIDA absorção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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