leet 0 Postado Maio 2, 2009 às 23:08 Compartilhar Postado Maio 2, 2009 às 23:08 Boa noite! Eu gostaria de saber se existe algum exercício pra parte superior do peitoral que pudéssemos trabalhar na ausência de um banco inclinado e eventualmente um supino inclinado. Existe algum? Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombeir0 0 Postado Maio 3, 2009 às 00:19 Compartilhar Postado Maio 3, 2009 às 00:19 leet, infelizmente nao conheço nenhum alem do supino inclinado com barra ou com halteres... E aproveitando o tópico, qual parte do peito o supino canadense e o supino vertical trabalham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 10 Postado Maio 3, 2009 às 01:51 Compartilhar Postado Maio 3, 2009 às 01:51 Boa noite! Eu gostaria de saber se existe algum exercício pra parte superior do peitoral que pudéssemos trabalhar na ausência de um banco inclinado e eventualmente um supino inclinado. Existe algum? Valeu! Este: http://muscul.az.free.fr/pt/pm17.htm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 10 Postado Maio 3, 2009 às 01:53 Compartilhar Postado Maio 3, 2009 às 01:53 E aproveitando o tópico, qual parte do peito o supino canadense e o supino vertical trabalham? http://muscul.az.free.fr/pt/pb18.htm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Maio 3, 2009 às 02:08 Compartilhar Postado Maio 3, 2009 às 02:08 Desconheço qualquer exercicio que enfatize a parte do peitoral superior sem estar inclinado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leet 0 Postado Maio 3, 2009 às 16:24 Autor Compartilhar Postado Maio 3, 2009 às 16:24 Este: http://muscul.az.free.fr/pt/pm17.htm Valeu thiago, essa dica vai me quebrar um galhão! Fiquei sabendo que um pull-over com uma amplitude reduzida (descendo o halter ate mais ou menos a linha da cabeça e retornando a posição inicial) também da uma enfatizada no peitoral superior. O que vocês acham? Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 10 Postado Maio 3, 2009 às 16:47 Compartilhar Postado Maio 3, 2009 às 16:47 Fiquei sabendo que um pull-over com uma amplitude reduzida (descendo o halter ate mais ou menos a linha da cabeça e retornando a posição inicial) também da uma enfatizada no peitoral superior. O que vocês acham? Sim e bom também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Maio 3, 2009 às 17:31 Compartilhar Postado Maio 3, 2009 às 17:31 Desenvolvimento frontal com barra. Elevação frontal com barra pegada fechada ou com "um" halter ou anilha. Ambos pegam o peitoral próximo ao feixe clavicular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora