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Qual Exercicio?


leet

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Valeu thiago, essa dica vai me quebrar um galhão!

Fiquei sabendo que um pull-over com uma amplitude reduzida (descendo o halter ate mais ou menos a linha da cabeça e retornando a posição inicial) também da uma enfatizada no peitoral superior. O que vocês acham?

Valeu!

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