Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Melhorar Desenvolvimento Mental


sozikah

Posts Recomendados

Não, pelo contrário, as pesquisas têm mostrado que usar piracetam protege o cérebro a longo prazo.

Não.

Desses aí, nenhum.

Só o vinpocetine que pode dar um pouco de dor de cabeça.

Piracetam pode dar insônia, mas não ansiedade, nem palpitação nem nada. Só que mesmo a insônia é tranquilo, só não tomar depois do meio dia.

Mas se teu problema é ansiedade, tome l-theanine e 5-htp, até agora não encontrei nada melhor para melhorar a ansiedade do que esses dois.

Comprei 2 caixas de notropil. 30 comprimidos de 800mg. Tava pensando em tomar 2 comprimidos por dia de 8 em 8 horas. Daria 1,6gr por dia, ou aumento essa dose pra 3 a 4 comprimidos por dia?

Fonte de colina vai ser ovos mesmo, no caso 3 ovos por dia.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

O começo da palestra e bem chata e com umas informações meio duvidosas, mas do meio para o final fica mais científico e interessante. Alias, bem interessante essa parte sobre Brain Electrical Activity Mapping (BEAM). Não achei esse exame no Brasil, mas deve ser caro pra krl.

https://www.youtube.com/watch?v=TeAkCdTgX1g

Editado por TonyStarkk
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Atendendo ao pedido do colega posto uma pequena contribuição

A vitamina D é denominada atualmente poelos neuro-cientistas como hormônio neuro-esteróide devido à sua grande importância para a formação/preservação do cérebro e sistema nervoso, seguem alguns dos seus benefícios recém descobertos nessa área:

Entre os benefícios de se manter níveis adequados de VD estão e melhora do desempenho cerebral de forma geral, formação e desenvimento do cérebro dutante a gravidez e nos primeiros anos de vida, melhora no sono, menor incidência de alzheimer, esquizofrenia, autismo, demência, depressão, doenças que afetam o SN como a escleróse múltipla e até mesmo na recuperação de lesões cerebrais

Seguem algumas referências:

Idosos com baixos níveis de vitamina D têm um pior desempenho cerebral

Níveis de vitamina D durante a gravidez e o desenvolvimento cerebral infantil

Estudo vincula deficiência de vitamina D com epidemia global de distúrbios do sono

Níveis de vitamina D e lesão cerebral traumática

Vitamina D pode reduzir risco autismo em crianças

Pouca vitamina D em recém-nascidos pode aumentar risco de esquizofrenia

Suplementos de vitamina D podem reduzir risco de Alzheimer

Identificada uma Causa Genética para a Esclerose Múltipla e deficiência em vitamina D

Estudo mostra relação entre Alzheimer e vitamina D

Baixos níveis de vitamina D estão ligados à depressão

Espero ter ajudado, abraços!

Qual a quantidade de VD recomendada a um adulto do sexo masculino?

Nos artigos não fica claro o que seria uma quantidade baixa de VD. É possível eu examinar essa quantidade de uma forma total como testosterona ou somente diária e não da pra ter controle?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Olá pessoal sou nova no fórum, mas sempre acompanho. Estou tomando há dois meses o piracetam e colina e há duas semanas incluí um remédio chamado vicog, ele é a vimpocentina 10mg e agora estou pensando em incluir o 5 htp,para ter mais serotonina e consequentemente mais disposição para estudar, Alguém já fez essa combinação?será que é seguro?

Obrigada.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Ah não, véi, muito cara essa.

CxB horrível.

A que sempre compro é esta.

CxB ótimo, tomando 5g por dia, dura 6 meses.

Iceman, uma dúvida, você toma esses grânulos como, de colher ou mistura no copo com água?

Acabei pedindo para fazer a lecitina pois já vem embalado 5g em cada sache, achei mais fácil de transportar, já que tomo 3x por dia.

Esse mês vou fazer diferente, vou comprar só a lecitina em sache 5g (90 saches) e 60 comprimidos de 150mg cafeina + 300 L-Theanina e o nootropil na separado na farmácia. Vou testar ve se o manipulado faz alguma diferença do comprimido, já que tomo o piracetam normalmente no sache com a lecitina.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Dá para mensurar sim, qualquer laboratório faz, vc só precisa estar em jejum.

A dose mínima para quem está com os níveis baixos é 5000 UI por dia, durante 60 dias e novo exame.

A dose de manutenção são 2000 UI por dia.

O ideal é manter os níveis séricos mais próximos do máximo.

É seguro sim.

Já tomei tudo isso ae que vc falou.

Vinpocetine me deu dor de cabeça por alguns dias no início, depois parou.

e voce sentiu diferença?

eu tomo o vinpocentine ha um mes, nao tive efeito colateral. Com o Piracetam, sinto que meus pensamentos somem, é ate engraçado. Mas sinto que falta algo e deve ser a serotonina.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Alguém já tomou, conhece ou sabe mais sobre? Levantei algumas informações, será que vale a pena?

Citicolina (Citidina Difosfato de Colina, CDP-Colina), derivado da Colina e Citidina, está envolvida na biossíntese da lecitina e há sugestões de que este medicamento aumente o fluxo sangüíneo e o consumo de oxigênio pelo cérebro. Alguns estudos relacionam a Citicolina com a melhora sintomática em pacientes com doença de Parkinson, quando associada a um tratamento com levodopa (Fonte: http://www.cff.org.br/userfiles/farmacoterapeutica2000.pdf)

Colina vs Citicolina (http://www.livestrong.com/article/478224-citicoline-vs-choline/)

Colina e Citicolina, são componentes similares, suplementos que ajudam a melhorar a função neurológica e energia mental. Nenhum desses componentes são produzidos em quantidade suficiente no nosso corpo, precisamos consumi-los em uma dieta ou com suplementos. Antes de decidir qual suplemento é melhor é importante comparar as diferenças.

Propriedades da Colina:
Colina é um nutriente necessário relacionado a Vitamina-B. Ótimas fontes de colina incluem, carne, feijões, ovos e Vegetais crucíferos (como brócolis, couve-flor, repolho, nabo). A colina é especialmente importante na construção e manutenção da membrana das células no corpo. Em adicional, é uma necessária para a produção de Acetilcolina (http://pt.wikipedia.org/wiki/Acetilcolina).

Propriedades da Citicolina:
A Citicolina é sintetizada pelo corpo a partir da Colina e é convertido em um importante componente da membrana celular a Phosphatidycholine (http://en.wikipedia.org/wiki/Phosphatidylcholine). Quando é absorvida como suplemento a Citicolina é convertida em Colina e Citidina. Muito da Colina presente em alimentos ou utilizando suplementos é significativamente degradada pelo intestino e nunca chega ao cérebro. A Citidina melhora a absorção para o sangue que auxilia no transporte para o cérebro. Uma vez que a barreira foi cruzada a Colina gira sobre a síntese de componentes nas membranas celulares. Isso aumenta os níveis de Acetilcolina (acima o link). Estudos têm mostrado que a Citadina aumenta a desidade de receptores de dopamina no cérebro, que pode torná-lo mais f´åcil focar enquanto também tem um efeito positivo sobre o fator relacionado ao humor. (Referências: http://nootriment.com/pt/cytidine-diphosphate-choline/)

Vantagens da Citicolina vs Colina:
Citicolina tem algumas vantagens comparadas com a Colina como suplementos nutricional (não comparado como alimento), já que ela também fornece a produção de Citidina, que tem uma vantagem adicional na condução da Colina ao cérebro. Também a Citicolina mostrou algumas elevações em certos hormônios, que afetam a depressão e o déficit de atenção. Pela Citicolina ser sintetizada, ela é mais cara que a Colina, que é facilmente isolada de ovos.

[Editado]

Adicionando algumas referências a mais

CDP-choline: pharmacological and clinical review

Referência: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8709678

CDP-colina ou citicolina, é um intermediário fundamental na via biossintética dos fosfolípidos das membranas celulares estruturais, especialmente no que de fosfatidilcolina. Após administração oral ou parenteral, a CDP-colina liberta o princípio dois componentes, citidina e colina. Quando administrado por via oral, ele é quase completamente absorvida, e a sua biodisponibilidade é aproximadamente o mesmo que quando administrada por via intravenosa. Uma vez absorvida, a citidina e colina dispersar amplamente por todo o organismo, atravessa a barreira sangue-cérebro e atingir o sistema nervoso central (SNC), onde eles são incorporados na fracção da membrana de fosfolípido e microssomas. CDP-colina activa a biossíntese dos fosfolípidos estruturais nas membranas neuronais, aumenta o metabolismo cerebral e actua sobre os níveis de vários neurotransmissores. Assim, tem sido experimentalmente demonstrado que a CDP-colina aumenta os níveis de noradrenalina e de dopamina no SNC. Devido a estas actividades farmacológicas, a CDP-colina exerce um efeito neuroprotector em situações de hipoxia e isquemia, bem como melhorou o desempenho de aprendizagem e memória em modelos animais de envelhecimento cerebral. Além disso, demonstrou-se que a CDP-colina restaura a actividade de ATPase membranar mitocondrial e de Na + / K + ATPase, inibe a activação de fosfolipase A2 e acelera a reabsorção do edema cerebral em vários modelos experimentais. CDP-colina é uma droga segura, como testes toxicológicos mostraram; não tem efeitos graves sobre o sistema colinérgico e é perfeitamente tolerada. Nenhuns efeitos secundários graves têm sido encontrados em qualquer um dos grupos de pacientes tratados com CDP-colina, que demonstra a segurança do tratamento.

Estudo1: CDP Colina para distúrbios cognitivos e comportamentais associados a transtornos cerebrais crônicas em idosos

Referência: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15846601

Objetivo: O objetivo é avaliar a eficácia do CDP-colina (cytidinediphosphocholine) no tratamento de déficits cognitivos, emocionais e comportamentais associados a transtornos cerebrais crônicas em idosos.

Conclusões: Há alguma evidência de que a CDP colina tem um efeito positivo sobre a memória e comportamento em pelo menos a curto / médio prazo. A evidência de benefícios a partir de impressão global é mais forte, mas é ainda limitada pela duração dos estudos. Mais pesquisas com CDP-colina deve concentrar-se em estudos de longo prazo em indivíduos que foram diagnosticados com critérios padronizados atualmente aceitas, especialmente a demência vascular.

Lembrando que esse estudo foi feito com pessoas usando apenas o CDP-Colina, não utilizando associado ao Piracetam.

Editado por teaga
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...