VitorT 43 Postado Dezembro 19, 2012 às 02:21 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2012 às 02:21 Sei que sups sao apenas complementos pra musculacao, so queria saber se vale a pena. 4 caps por dia de bcaa nao é bom? nem multivitaminicos? o.o Complementos da alimentação. se sua dieta estiver bem montada, não tem pq usar a maioria dos suplementos... talvez um multivitaminico pra garantir, óleo de peixe, alguns micronutrientes especificos e coisas assim, mas que também não fazem muita diferença - muito menos pra iniciantes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheusteko 0 Postado Dezembro 19, 2012 às 12:21 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2012 às 12:21 Coloca na sua cabeça que suplemento não é um pó magico que vc vai tomar e virar musculo. Se vc estiver com a dieta 100%, ou seja, conseguindo atingir seus macros e a qntd de kcal necessarias não tem pq usar suplementos. Só vao servir pra alguma coisa se faltar na dieta. faço destas as minhas palavras... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroCampos 18 Postado Dezembro 19, 2012 às 12:38 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2012 às 12:38 Sei que sups sao apenas complementos pra musculacao, so queria saber se vale a pena. 4 caps por dia de bcaa nao é bom? nem multivitaminicos? o.o http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/ Acho desnecessário usar Animal Pak, você vai pagar caro por um multivitamínico que tem as mesmas vitaminas e minerais que um multivitamínico convencional Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante gemorbs Postado Dezembro 19, 2012 às 21:49 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2012 às 21:49 Entendi.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Dezembro 19, 2012 às 23:31 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2012 às 23:31 Muito longo seu texto, a duvida é se vale a pena suplementar correto? Se for com esses suplementos que citou não. Whey+BCAA se tiver uma dieta decente não vai precisar disso. Animal Pak não vale o custo, qualquer centrum (ou sentry) vai fazer o mesmo por você por um custo bem menor. (Único suplemento que eu sempre recomendo é um polivitaminico.) Xtend eu nem sei o que é, então provavelmente você não precisa isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante gemorbs Postado Dezembro 20, 2012 às 14:57 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2012 às 14:57 Recomendo que leia entao apenas do meio do texto pra baixo... Mas é mais ou menos isso sim.. Xtend é tipo um recuperador muscular que usa durante o treino.. tipo um pré treino, dá um pump maior e tal.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Renan Garcia 0 Postado Dezembro 20, 2012 às 15:12 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2012 às 15:12 Cara, se sua dieta for boa, só ela ja te trará resultados... Poder, pode! mas se for pra suplementar desde cedo, suplemente com uma albumina ao acordar e a noite. Depois que você estiver alcançado seu "limite", programe uma dieta com maior numero de kcal e dai vc poderá suplementar com whey. compre um multivitaminico de farmacia, BCAA, o CxB é muito grande. qualquer coisa, poste sua dieta para que todos possam avaliá-la, e assim, possamos te auxiliar sobre o uso de tal suplementação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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