h1kenzx 2 Postado Maio 1, 2009 às 20:51 Compartilhar Postado Maio 1, 2009 às 20:51 Minhas medidas nunca tirei, nunca medi braço nem os karaii! Mais ta ai eu antes: http://img136.imageshack.us/my.php?image=o...nvw2p0p4m6g.jpg EU depois: http://img136.imageshack.us/my.php?image=imagem003o.jpg http://img136.imageshack.us/my.php?image=imagem006h.jpg http://img136.imageshack.us/my.php?image=imagem033.jpg EU treinava errado durante 7 meses, por isso tomei suplementos agora Suplementaçao: Whey+malto, albuminaa! Aceito criticas e sugestoes :] Abraços h1kenzx! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1kenzx 2 Postado Maio 1, 2009 às 20:56 Autor Compartilhar Postado Maio 1, 2009 às 20:56 minha barriga era mais trincada , masi fiquei muito na balada bebia muito refri ( coca) ai me fudii, mais to 1 semana parado vo fica +1 semana parado, e daki uns 2 meses posto dnv, agora dieta vai ser rigorosinha flw :~] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahal 5 Postado Maio 1, 2009 às 21:34 Compartilhar Postado Maio 1, 2009 às 21:34 Sabe sua altura e seu peso? Quanto anos? Evoluiu um pouco segue firme e segura o bf. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1kenzx 2 Postado Maio 1, 2009 às 22:13 Autor Compartilhar Postado Maio 1, 2009 às 22:13 1,75 Peso nao sei nao, mais quando comecei tinha 63! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brenonf 1 Postado Maio 1, 2009 às 22:25 Compartilhar Postado Maio 1, 2009 às 22:25 Minhas medidas nunca tirei, nunca medi braço nem os karaii! Abraços h1kenzx! Tambem parei de medir,fez bem de n medir isso vai deixando o cara desanimado e doido. Preocupa muito com a barriga por enquanto n,a não ser que te encomode bastante. qual seu objetivo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Maio 1, 2009 às 22:29 Compartilhar Postado Maio 1, 2009 às 22:29 Tem que tirar umas fotos melhores... eu nem sei como opinar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Maio 2, 2009 às 00:17 Compartilhar Postado Maio 2, 2009 às 00:17 [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sky1 2 Postado Maio 2, 2009 às 00:21 Compartilhar Postado Maio 2, 2009 às 00:21 +\- eh oq qualquer novato cresceria em 2 meses daki pra frente complica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Maio 2, 2009 às 01:46 Compartilhar Postado Maio 2, 2009 às 01:46 as duas primeiras fotos do "depois" num servem de nada.Tire fotos melhores.Mais pelo que deu pra ver na 3 foto em relação a antes vc melhorou, nada de anormal, esta na media.Continue firme vamo que vamo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pescador Parrudo 0 Postado Maio 2, 2009 às 02:38 Compartilhar Postado Maio 2, 2009 às 02:38 aew cara vc fez bem de parar de tomar refri, isso é um venone do caraio,. eu bebei todo dia no colegio=so tinha isso para acompannhar o lanche, agora bebo agua paradescer a comida-quando parei de tomar a barriga diminuiu e começo a trincar rsrs e seus ganhos sao pouco notaveis, 2 meses é muito poco, mais vc ta no caminho certo cara, continua firme. quando for tomar o whey, toma whey+maltodextro somente nos pos treinos, dai seus ganhos serao melhorer, nunca suplementei + sei ke tomar whey puro é perda de grana ja ke seu corpo vai usa-lo todo como energia. flws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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