saxobeat 0 Postado Dezembro 17, 2012 às 14:37 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2012 às 14:37 pessoal, nao achei nada convincente a respeito do assunto entao vim perguntar para vcs... a elevação lateral na polia pode ser usada como uma variação de treino pra quem faz a lateral com halteres ou é um exercicio diferente ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo87 138 Postado Dezembro 17, 2012 às 14:48 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2012 às 14:48 Se for feito da mesma forma vai pegar os mesmo músculos, a única diferença é que se for feito na polia o músculo vai estar em constante tensão, diferente dos halteres. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DanielJP 79 Postado Dezembro 17, 2012 às 14:53 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2012 às 14:53 Eu faço elevação lateral na polia para fortalecimento do ombro, acredito q no halteres é muito mais eficaz para hipertrofia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hotpants 30 Postado Dezembro 17, 2012 às 15:36 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2012 às 15:36 pra mim exercício em máquina só se for para fins fisioterápicos. halteres e barra livre é o que pega =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BrandonLee 0 Postado Dezembro 17, 2012 às 15:41 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2012 às 15:41 Pode usar sim como uma variação, mas sabe que com halteres é melhor o estímulo do músculo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HulkEsmaga 58 Postado Dezembro 17, 2012 às 15:42 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2012 às 15:42 Cara,na minha opinião halteres é muito mais eficaz que na máquina,já treinei na máquina e ela não amarra a chuteira dos halteres' Abraços' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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