yr95 0 Postado Dezembro 17, 2012 às 04:17 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2012 às 04:17 Altura: 1,81 Peso: 90kg Bf: 10% Suplementação: Multivitaminico, Omega 3, BCAA, Whey, Albumina, Creatina. Treino: ABC1x ou ABCDE ou AB2x Provavelmente irei usar Clemb 15on 15 off 15on. Dieta: Uploaded with ImageShack.us Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marinorioso 9 Postado Dezembro 17, 2012 às 10:33 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2012 às 10:33 Caro, na minha opinião a dieta tá bacana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yr95 0 Postado Dezembro 17, 2012 às 14:26 Autor Compartilhar Postado Dezembro 17, 2012 às 14:26 Caro, na minha opinião a dieta tá bacana. Manutenção devo fazer sempre que perco 1kg ou devo esperar mais? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marinorioso 9 Postado Dezembro 19, 2012 às 16:51 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2012 às 16:51 Manutenção devo fazer sempre que perco 1kg ou devo esperar mais? Entre 1~2kg creio que tá bacana. Abs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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