1º Ciclo Do Sequela0157 - Diana + Testenat + Deca + Stano (Fotos Novas Postadas 05/03/2013)

[king guigo 4]

Mano, na moral não é querendo te zuar, é um complexo meu mesmo. Cara, eu tenho 42cm de panturrilha, e não me conformo. Olho no espelho da academia e vejo uma vareta mano, não imagino nem como ela aguenta o resto do corpo kkk.

Aí você me posta que tem 36cm, posta uma foto aí mano.

[sequela0157 12]

tem fotos das minhas pantu na primeira página, tem várias, só tem que clicar no spoil lá! da pra ver a pantu, acho muito pequena, ainda mais que tenho as pernas compridas comparadas ao tronco...

Vou postar umas fotos, peso confirmado, me pesei em 3 farmácias hoje e deu 68,5kg com mesma roupa e no mesmo horário, exatamente mesmo peso nas 3 farmácias, difícil as 3 estarem com problema certo?!!!!!!!!

Atualização na primeira postagem:

PROGRESSÃO DO PESO:

(CONFIRMADO EM MAIS DE UMA FARMÁCIA, NO MESMO HORÁRIO E COM O MESMO NÚMERO DE REFEIÇÕES)

Data - - - - - - - - - Peso

17/12/12 - - - - - - - - - - - 64kgs (INICIO)

19/12/12 - - - - - - - - - - - 64,5kgs

21/12/12 - - - - - - - - - - - 66,5kgs

24/12/12 - - - - - - - - - - - 67,5kgs (1ª semana) - Nunca cheguei nesse peso, a algum tempo estagnei nos 66kgs, depois de um tempo parado por causa do acidente, voltei com 64kgs e então só desanimo atrás de desanimo...

26/12/12 - - - - - - - - - - - 68,5kgs

**to com uma dor fdp no gluteo da aplicação HUSDAHUADSUH, pra treinar peito hj foi tenso, até o supino inclinado com halteres queria fazer sem a bunda no banco]

Relato do treino:

PEITO/DELT ANTERIOR, LATERAL/TRICEPS

Sentindo mais força, vamo que vamo, quero muito subir as cargas dos supinos...

Força - 2

Pump - 2

Vascu - 2

Descrição das notas:

0 - Xurrrrrrrriadooooooo

1 - Normal

2 - Pouco acima do normal

3 - Bem Acima do normal

4 - Foda

5 - PICA DAS GALAXIAS!

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EDIT:

FOTOS TIRADAS HOJE NO PRIMEIRO POST QUE TA ORGANIZADINHO BONITINHO!

Editado Dezembro 26, 2012 às 23:26 por sequela0157

[Couchpotato 45]

Acho que é pelo angulo das fotos mas.. é a mesma pessoa? HAEUIHAEUIHAEUI

[sequela0157 12]

auhdsuhasdhudhusa é, tattoo e tal, da pra ver pelas pernas....

Vou botar aqui também pra quem ta com preguiça de voltar na primeira página

Fotos com 9 dias de ciclo, posando mal pakas, primeira vez que posto fotos posando, se é que isso é posar!!! 68,5kgs...

Quadriceps 1 - Quero riscar ((
http://imageshack.us...quadriceps1.jpg

Quadriceps 2 - Quero riscar ((
http://imageshack.us...quadriceps2.jpg

Pantu Lixo - Nem sei oque fazer, quero umas novas, maiores de preferência...
http://imageshack.us...ixovergonha.jpg

Costas 1 - não sei posar
http://imageshack.us...diascostas1.jpg

Costas 2 - não sei posar
http://imageshack.us...diascostas2.jpg

Frente 1 - sei la que pose é essa, nem sabia que eu tinha veia no ombro
http://imageshack.us...diasfrente1.jpg

Frente 2 - cu, não sabia que tinha veia no ombro [2]
http://imageshack.us...diasfrente2.jpg

[Saintgraal 3455]

a parte do peitoral, abds e ombro deram show!

tão bem legais mesmo, com veia saltando e tudo mais HAHAHAA

os quads são dificeis de riscar, é bem tenso

mas secando mais, eles vão ter que aparecer

[sequela0157 12]

po, é meu maior defeito, os deltoides, tive muitas lesões neles por causa das kimuras, omoplatas e movimentação do jiu-jitsu, teve um campeonato que levei 3 kimuras e não bati, acabei lesionando e até hoje tenho dores (Coisa de muleque) isso quando tinha 17 anos, hoje em dia bato rapidinho ahudsuhdasuhadsuh!

Foda que o ombro fode com o peito também, sem ombro forte = sem peito grande...

Estou trabalhando bastante nos delts, depois que iniciei o ciclo, não senti mais dores pelo menos, sou muito fraco nos supinos, mas ta aumentando aos poucos!

Minha prioridade é deltoide e gemeos, mas nos deltoides já faz tempo que venho trabalhando!

Não sei se falei que me acidentei de moto e quebrei o punho, tenho placa e parafusos nele, foi dia 14 de maio o acidente e até hoje me dói, principalmente na elevação lateral, provavelmente por causa da posição, se olharem as fotos das pernas, pode ver como meus joelhos são fudidos, mas é só superficial, nunca tive dores nos joelhos, são bem fortes

Editado Dezembro 27, 2012 às 11:17 por sequela0157

[Saintgraal 3455]

e como você lida com os treinos de pernas?

[sequela0157 12]

é meu treino mais pesado, é a parte do corpo que tenho mais força e resistência...

Estou fazendo na seguinte ordem:

Agacho livre

Leg Press

Extensor (faço num treino o extensor normal, no outro faço o extensor inclinado)

Stiff

Flexor (num treino faço deitado, no outro faço unilateral)

Adutor

Abdutor

+ gemeos + abs

[sequela0157 12]

Aplicação de hoje tudo errado, pra começar não consegui tirar o último ml de enan completo do bujao, tinha levado só 1 pro banheiro, entao foi 0,7~0,8ml, ae tirei 1ml de deca (vem 5ml no bujao de deca), beleza... furei, aspirei, negativo pra sangue, injetei (tudo de canhota, numa tremedeira do cao), tirei, saiu sangue de sempre e escorreu oleo... porraaaaaaaaaaaaaaaaaaa, pq??????????? ja perdi 1 poco da testo de n puxar no bujao, e ainda depois sai

http://img27.imageshack.us/img27/4079/dsc01851am.jpg

http://img6.imageshack.us/img6/3720/dsc01850su.jpg

http://img203.imageshack.us/img203/1676/dsc01849t.jpg

http://img703.imageshack.us/img703/5614/dsc01848r.jpg

Editado Dezembro 28, 2012 às 01:40 por sequela0157

[king guigo 4]

Cara, na moral que mimi do caramba. Esses pouquíssimos ml's fazem diferença alguma. E escorrer óleo é normal se você atravessa uma veia no meio do caminho, a pressão o puxa de volta. Mas acha que voltou o que ali? 0.5ml?? Não volta nem 0.001 para com isso.

Você vai ver o que é ficar com medo numa aplicação quando você aspirar 1, dar negativo pra sangue, aspirar 2 dar negativo pra sangue e na 3ª e ultima pra confirmar vier uahuahuahua

Obs: Isso que eu citei acontece quando nós "atravessamos" veias no meio do caminho. Isso pode ser sentido viu, se você sentir a agulha entrando, pode ter certeza que você perfurou alguma veia. E na hora de aspirar e vier vácuo, sim está no músculo. MAAAAS, a veia que você atravessou pode estar 2mm acima!! Então se você aspirar e voltar um pouquinho com a agulha e não perceber, hehehe meu amigo, fudeu.

Por isso que é bom aspirar 2, 3 vezes, e na boa, sentiu a agulha? Tira e manda de novo que tu pegou o que não devia no meio do caminho.

Detalhe que o corte da agulha é sempre PRO LADO, pra fora ou pra dentro do corpo. Nunca apontando pra cima ou pra baixo, isso dificulta o corte da agulha e aí sim pode doer.