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Diário Do Mateuzz - The Real Endomorph


Mateuzz

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caraca vc tem 14anos apenas? lolol galera te zuou pacas la atras hein velho?

Mano...pra mim a mecânica do low-bar é muito complicada requer muita mobilidade e eu tenhos posteriores muuito curtos então não me adaptei muito bem não,vou passar pro high-bar atg agora,e cara essa de agachar low-bar só pq da pra pegar mais peso é relativo pq se vc tiver posteriores encurtados e não fizer um bom trabalho de mobilidade provavelmente essa ideia sua irá por agua abaixo. bem essa é minha opinião

ta usando progressão linear?

abçs

cara eu tive que fazer MUITOS exercicios de mobilidade p ficar bacana ("bacana"), "muitos"

melhorou muito

to em deficit calorico (mas nao to eprdendo caralho do peso) entao fica meio dificil progredir, mas quando da eu aumento. Geralmente de 2 em 2 treinos

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pelo menos ta progredindo :laughingsmiley:

cara posta uma foto do teu shape ae,nao achei vc gordo assim,ainda mais com deficit de 700kcal que se eu nao me engano vc comentou.

vc ta mais pra um skinny fat como falaram,mas isso com uum clean bulk resolveria,colocaria algum finisher ou algum cardio baixo,mas se vc acha que ta encomodando muito essa barriga ae...

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e vc sente que ajuda o mob?? em que aspecto?

sobre aquele tópico do whey: o foda dos seus posts é que todo mundo responde pensando que ta te trollando, qdo na vdd é vc que ta trollando eles lol

sim só trabalho com trollagem

cara, realmente AJUDOU muito a mobilidade. Eu so fazia isso ai, fiz alguns outros pro qaudril etal, e o meu agacho melhorou muito.

1) amplitude melhorou consideravelmente

2) meus pés nao saem mais do chao, nem o calcanhar, nem levantar os lados

3) nao arredondo mais a coluna quando desço bastante (atg)

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tenho a mesma idade de vc..treino no mesmo tempo q vc..só tem uma coisa q muda de mim pra vc..eu me dedico ;D

Hmmmm

olha comecei mes passado

Idade: 14 anos

Tempo de treino: 1 ano e meio

Engordei 2kg..ta bom em 1 mes?? quase n tomo refri, e n como 'besteiras' so no dia da tranqueira e quando eu começar a fazer o cutting em setembro/outubro vou cortar totalmente frituras e refri

Até onde eu me lembro eu não treino há 1 ano e meio.

E vc tem 1,78 65kg lol

Tipo, depois de quanto tempo tu sentiu melhoras com a MOBs?

Nao sei cara, nao tem como saber

Foi melhorando, acho q td treino tava melhor

Dps de uns 3 meses meu agacho tava bacana

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