Mateuzz 117 Postado Junho 2, 2013 às 03:31 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2013 às 03:31 caraca vc tem 14anos apenas? lolol galera te zuou pacas la atras hein velho? Mano...pra mim a mecânica do low-bar é muito complicada requer muita mobilidade e eu tenhos posteriores muuito curtos então não me adaptei muito bem não,vou passar pro high-bar atg agora,e cara essa de agachar low-bar só pq da pra pegar mais peso é relativo pq se vc tiver posteriores encurtados e não fizer um bom trabalho de mobilidade provavelmente essa ideia sua irá por agua abaixo. bem essa é minha opinião ta usando progressão linear? abçs cara eu tive que fazer MUITOS exercicios de mobilidade p ficar bacana ("bacana"), "muitos" melhorou muito to em deficit calorico (mas nao to eprdendo caralho do peso) entao fica meio dificil progredir, mas quando da eu aumento. Geralmente de 2 em 2 treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RABISKDO 122 Postado Junho 2, 2013 às 03:39 Compartilhar Postado Junho 2, 2013 às 03:39 pelo menos ta progredindo cara posta uma foto do teu shape ae,nao achei vc gordo assim,ainda mais com deficit de 700kcal que se eu nao me engano vc comentou. vc ta mais pra um skinny fat como falaram,mas isso com uum clean bulk resolveria,colocaria algum finisher ou algum cardio baixo,mas se vc acha que ta encomodando muito essa barriga ae... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_henriqueeL 31 Postado Junho 2, 2013 às 16:17 Compartilhar Postado Junho 2, 2013 às 16:17 Quais os MOBs que tu fez? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Junho 2, 2013 às 17:03 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2013 às 17:03 Quais os MOBs que tu fez? o q eu ate hoje ainda faço (o resto so fiz 1, 2 vezes) eh esse mtmtmtmt bom FabianaF reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandarun 224 Postado Junho 2, 2013 às 23:21 Compartilhar Postado Junho 2, 2013 às 23:21 e vc sente que ajuda o mob?? em que aspecto? sobre aquele tópico do whey: o foda dos seus posts é que todo mundo responde pensando que ta te trollando, qdo na vdd é vc que ta trollando eles lol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Junho 2, 2013 às 23:40 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2013 às 23:40 e vc sente que ajuda o mob?? em que aspecto? sobre aquele tópico do whey: o foda dos seus posts é que todo mundo responde pensando que ta te trollando, qdo na vdd é vc que ta trollando eles lol sim só trabalho com trollagem cara, realmente AJUDOU muito a mobilidade. Eu so fazia isso ai, fiz alguns outros pro qaudril etal, e o meu agacho melhorou muito. 1) amplitude melhorou consideravelmente 2) meus pés nao saem mais do chao, nem o calcanhar, nem levantar os lados 3) nao arredondo mais a coluna quando desço bastante (atg) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandarun 224 Postado Junho 2, 2013 às 23:44 Compartilhar Postado Junho 2, 2013 às 23:44 puts, vou começar a fazer então... eu faço uns com bolinha de tênis no joelho, umas 2x por semana só, mas sinto que a dor diminuiu bem por causa disso também Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_henriqueeL 31 Postado Junho 3, 2013 às 00:43 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 00:43 Tipo, depois de quanto tempo tu sentiu melhoras com a MOBs? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rulqui Postado Junho 3, 2013 às 00:57 Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 00:57 tenho a mesma idade de vc..treino no mesmo tempo q vc..só tem uma coisa q muda de mim pra vc..eu me dedico ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Junho 3, 2013 às 01:06 Autor Compartilhar Postado Junho 3, 2013 às 01:06 tenho a mesma idade de vc..treino no mesmo tempo q vc..só tem uma coisa q muda de mim pra vc..eu me dedico ;D Hmmmm olha comecei mes passado Idade: 14 anos Tempo de treino: 1 ano e meio Engordei 2kg..ta bom em 1 mes?? quase n tomo refri, e n como 'besteiras' so no dia da tranqueira e quando eu começar a fazer o cutting em setembro/outubro vou cortar totalmente frituras e refri Até onde eu me lembro eu não treino há 1 ano e meio. E vc tem 1,78 65kg lol Tipo, depois de quanto tempo tu sentiu melhoras com a MOBs? Nao sei cara, nao tem como saber Foi melhorando, acho q td treino tava melhor Dps de uns 3 meses meu agacho tava bacana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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