Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Diário Do Mateuzz - The Real Endomorph


Mateuzz

Posts Recomendados

Publicidade

  • 2 semanas depois...

galera nao tenho certeza se o cutt ta dando certo

perdi um pouquinho debarriga , nada demais.. to com 64kg. As cargas nao diminuiram, ate aumentaram

Chin-ups e pegada neutra to fazendo tranquilamente com BW , talvez porque meu peso abaixou.

Treino hoje foi:

Agacho 24x24 5x5

Paralelas 5x5

Chin-ups 1x5

Pegada neutra 1x5

Chin-ups 4x5

Pegada neutra 1x5

Chin-ups 1x5

Paralelas ta bem facil, e chin-ups to fazendo bem tranquilo.

video de paralelas da semana passada

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

bom hoje o treino foi legal

Chin-ups 6x7 sem peso

Curvada 17-17 (chin ups acabou comigo, caralho) 3x5

Paralelas (faltei treino ontem, fdse) 5x5, foi facil

Remada baixa, 10 placas, sl quanto vale 3x8

Rosca alternada 10x10kg, q bela bosta de exercicio

rosca direta 9x9 2x8, puta exercicio chato, desisto dele

barra com pegada neutra 3x5

tomei 140mg de cafeina pq eh a primeira vez e tal, nao senti nada demais, so suei pra caralho

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...