Vitim doidão 12 Postado Abril 9, 2013 às 18:29 Compartilhar Postado Abril 9, 2013 às 18:29 "O gordinho fazendo paralelas" Mateuzz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Abril 9, 2013 às 19:42 Autor Compartilhar Postado Abril 9, 2013 às 19:42 como se toma creatina? essa bosta fica no fundo do copo (pelo menos a da universal) acho q vou jogar na boca e beber agua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Abril 13, 2013 às 19:33 Autor Compartilhar Postado Abril 13, 2013 às 19:33 vcs acham q tem algum problema tirar as vitaminas e minerais de um multivitaminico? minha alimentaçao eh basicamente arroz, carne, leite, pão e ovos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M.R. 0 Postado Abril 14, 2013 às 01:11 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 01:11 Acho que não faria mal, porém seria interessante dar mais variedade à sua dieta. Acompanhando o diário! Se possível, acompanhe o meu também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Abril 20, 2013 às 22:48 Autor Compartilhar Postado Abril 20, 2013 às 22:48 paralelas 5x5 chin-ups 4x5 pull-ups 2x3 rosca alternada 3x8 - 12kg hj nao deu tempo, fui muito tarde Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Maio 3, 2013 às 23:45 Autor Compartilhar Postado Maio 3, 2013 às 23:45 galera nao tenho certeza se o cutt ta dando certo perdi um pouquinho debarriga , nada demais.. to com 64kg. As cargas nao diminuiram, ate aumentaram Chin-ups e pegada neutra to fazendo tranquilamente com BW , talvez porque meu peso abaixou. Treino hoje foi: Agacho 24x24 5x5 Paralelas 5x5 Chin-ups 1x5 Pegada neutra 1x5 Chin-ups 4x5 Pegada neutra 1x5 Chin-ups 1x5 Paralelas ta bem facil, e chin-ups to fazendo bem tranquilo. video de paralelas da semana passada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Maio 10, 2013 às 23:31 Autor Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 23:31 bom hoje o treino foi legal Chin-ups 6x7 sem peso Curvada 17-17 (chin ups acabou comigo, caralho) 3x5 Paralelas (faltei treino ontem, fdse) 5x5, foi facil Remada baixa, 10 placas, sl quanto vale 3x8 Rosca alternada 10x10kg, q bela bosta de exercicio rosca direta 9x9 2x8, puta exercicio chato, desisto dele barra com pegada neutra 3x5 tomei 140mg de cafeina pq eh a primeira vez e tal, nao senti nada demais, so suei pra caralho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Maio 11, 2013 às 05:20 Autor Compartilhar Postado Maio 11, 2013 às 05:20 up Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Maio 11, 2013 às 18:52 Autor Compartilhar Postado Maio 11, 2013 às 18:52 ngm ve meu dialio to tliste Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitim doidão 12 Postado Maio 12, 2013 às 20:49 Compartilhar Postado Maio 12, 2013 às 20:49 vc eh um merda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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