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Diminuir Retenção Em Bulk !


GUGA19

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Carbo da retenção é? Desconheço essa. O problema do bulking é que ao comermos muito, consequentemente ingerimos muito sódio... Mas o fato mesmo é que nego aumenta o bf Ai manda um "To muito retido" que é para amenizar a situação do BF

isso é verdade mais eu sinto que estou inchado, pego no abdomen e quase não sinto tecido adiposo, entende !

dá sim,

é tbm acho (puro achismo) que carbo demais retém !

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isso é verdade mais eu sinto que estou inchado, pego no abdomen e quase não sinto tecido adiposo, entende !

é tbm acho (puro achismo) que carbo demais retém !

olha aí: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105450-ch-verde/

não o tópico em si, mas as discussões e dicas que passam pro cara, vai ajudar

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Cara, a única coisa que sei é que carbo em 1g carrega com ele 3G de água.... Mas nao sabia que era de forma de retenção nao, que eu saiba é tudo pro músculo. Tanto que se voce tiver um bf bem baixo, e em dieta low Carb no dia posterior ao carbUP fica sinistro, os MÚSCULOS incham, nao creio que de retenção subcutânea

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Visitante usuario_deletado123

Em bulk é normal reter líquido.

Sugiro beber muita agua.

Aumentar as proteínas e diminuir os carboidratos não vai mudar muita coisa, pois mesmo assim você ainda consumirá muitos carboidratos e comerá acima do seu get.

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