IgorRossi 0 Postado Dezembro 13, 2012 às 20:12 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 20:12 Eai Marombas estou com uma duvida Estou tomando Creatina Pre Treino.. Quero crescer to pensando em tomar a abulmina 100% e bom?? e que hora tomar ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 13, 2012 às 20:36 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 20:36 Albumina é bom sim. Ótima fonte de proteína, alto Vb e barata. O problema é o gosto ruim, mas nada que um Clight ou um leite com nescau, ou ainda um malto não resolva. A albumina pode ser usada no café da manhã, antes de dormir ou encaixado em alguma refeição (lanches, por exemplo). Mas tudo vai depender do restante da dieta. Abraços! IgorRossi reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cassio0590 0 Postado Dezembro 13, 2012 às 20:36 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 20:36 Antes de dormir pq demora absorver no organismo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juuh_oli 4 Postado Dezembro 13, 2012 às 20:37 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 20:37 A Albumina eu tomo antes de dormir e ao acordar... Creatina eu creio que é melhor 5g no pós. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
boladão95 2 Postado Dezembro 14, 2012 às 00:00 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 00:00 me flram ki é bom tomar albumina cm aveia,é vdd isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EP's 1 Postado Dezembro 14, 2012 às 00:08 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 00:08 não faz muita diferença... eu tomo com leite e as vezes boto um pouco de canela. compra albumina 80% (melhor CxB) e passa a creatina pro pós treino (5g) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bossal 21 Postado Dezembro 14, 2012 às 00:10 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 00:10 Prefiro usar a albumina no meio da manha com whey, ate pela dificuldade de fazer uma reifeição solida BOA no meio da manha para mim, antes de durmir ovos fica mais facil PRA MIM !1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 14, 2012 às 00:13 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 00:13 me flram ki é bom tomar albumina cm aveia,é vdd isso? Vai depender do restante da dieta. Você pode tomar com aveia, nescau, canela, etc, mas tudo vai depender dos macronutrientes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
boladão95 2 Postado Dezembro 14, 2012 às 00:34 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 00:34 Vai depender do restante da dieta. Você pode tomar com aveia, nescau, canela, etc, mas tudo vai depender dos macronutrientes. oque me flram é ki com a aveia a albumina vai ser aproveitada por + tempo e é + saudavel do qe nescau e otras coisas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 14, 2012 às 00:38 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 00:38 oque me flram é ki com a aveia a albumina vai ser aproveitada por + tempo e é + saudavel do qe nescau e otras coisas Vai ser mais aproveitada, pois está sendo adicionado outro alimento. E com certeza aveia é mais saudável que nescau. O problema vai ser o gosto, mas..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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