Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

[Falta de Pesquisa]Rotina De Treino - Musculação E Aeróbicos No Mesmo Dia


rafael o

Posts Recomendados

Minha namorada começou a treinar faz uns 3 meses, teve que parar por uns dias por causa das provas na faculdade, mas agora voltou. Conversando com ela, ela me disse que está pensando em fazer o treino com pesos no horário de almoço, e a noite o aeróbico (esteira, bike, step, jump...)

Como o objetivo dela é emagrecer um pouco e não ganhar tantos músculos, acredito que não tenha problema, mas como não tenho certeza disso, resolvi perguntar aqui. Alguém pode me ajudar?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • 4 semanas depois...

Publicidade

se ela nao pegar tão pesado nao vai ter tantos musculos, mas pede pra ela pegar pesado nos membros inferiores e pegar mais leve nos superiores, até porque mulheres tem mais facilidade de crescer as pernas e os gluteos do que os braços :D

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • Moderador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.
Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...