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Inconcientemente, numa época eu fiz isso, nos fds, qdo ingeria mto carbo e pouquíssima proteína, por falta de opção, mas o resultado era sempre o mesmo: constatava perda de peso na segunda-feira.

Depois q aumentei drásticamente a quantidade de proteína e diminui a quantidade de carbo, só tive ganhos. :)

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Inconcientemente, numa época eu fiz isso, nos fds, qdo ingeria mto carbo e pouquíssima proteína, por falta de opção, mas o resultado era sempre o mesmo: constatava perda de peso na segunda-feira.

Depois q aumentei drásticamente a quantidade de proteína e diminui a quantidade de carbo, só tive ganhos. :)

Pra mulher realmente é um desperdício essa tática, pois é baseada no aumento da testosterona.

Mas para homens, a testosterona realmente aumenta... Agora a questão é se compensa os ganhos que terá com testoterona em alta, tendo o catabolismo na fase de loading.

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Inconcientemente, numa época eu fiz isso, nos fds, qdo ingeria mto carbo e pouquíssima proteína, por falta de opção, mas o resultado era sempre o mesmo: constatava perda de peso na segunda-feira.

Depois q aumentei drásticamente a quantidade de proteína e diminui a quantidade de carbo, só tive ganhos. :)

kkkkkkkkkkkkkk

FORA DE COGITAÇAO mulher fazer isso, a quantidade de testo em mulher eh absurdamente menor

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