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Voltando A Malhar Depois De 5 Meses


RaffaelAnthony

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Visitante usuario_deletado123

Beleza!

Um outra duvida. O numero de exercicios para cada musculo interefere? Faço três para peito e dois para triceps por exemplo!

Interfere no volume.

Faça 2-3 exercícios para músculos grandes (peito e costas) e 1-2 exercícios para músculos pequenos (todo o resto do seu corpo, exceto pernas e costas).

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Interfere no volume.

Faça 2-3 exercícios para músculos grandes (peito e costas) e 1-2 exercícios para músculos pequenos (todo o resto do seu corpo, exceto pernas e costas).

Ata entendi!

Adiciona abdominal ou então panturrilha no treino C ..

Mais, abdominal não pode fazer todos os dias de treino?

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