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Leite Em Pó Desnatado


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  • 1 ano depois...

Ressuscitando o tópico do leite desnatado e do leite molico ,

gostaria de saber se a quantidade preconizada para tomar ele a noite antes de dormir, seria aquela que tá indicada na embalagem??? 2 colheres de sopa??? ou essa quantidade é pouca para evitar o catabolismo noturno ????

pesquisei e não achei uma quantidade otimizada para tomar a noite

abçs

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Ressuscitando o tópico do leite desnatado e do leite molico ,

gostaria de saber se a quantidade preconizada para tomar ele a noite antes de dormir, seria aquela que tá indicada na embalagem??? 2 colheres de sopa??? ou essa quantidade é pouca para evitar o catabolismo noturno ????

pesquisei e não achei uma quantidade otimizada para tomar a noite

abçs

Depende, vc quer fazer a ceia só com leite??

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Depende, vc quer fazer a ceia só com leite??

oLÁ Leandro

Na lata de Leite desnatado molico , indica a dose de 2 colheres de sopa

eu misturo leite molico, albumina e iogurte desnatado a noite antes de dormir

gostaria de saber se essa qdt de leite molico é pouca o ta boa , comparando com a Caseina da ON por exemplo

aqui onde eu moro a caseina da ON tá 160,00 - 900g , eu acho caro,

por isso to indo de leite molico R$ 6,65 e albumina Rs 24,00 500g e o iogurte 4,95 6 embalagens de 140g sabor ameixa .

abçs

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Então, dependendo do seu peso pode colocar entre 20 e 40 gramas de proteina em média

Olá Leandro

obgd pelo suporte as minhas dúvidas

no caso vc tase referindo desses 20 a 40 gramas só a noite antes de dormir????? sem contar o restante do dia certo????

eu peso 74KG

qual seria o calculo do peso em relação as proteinas por refeição ????

abçs

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