vycfabeni 0 Postado Dezembro 11, 2012 às 19:16 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 19:16 Bom queria uma dieta para eu seguir.. Idade: 16 anos Altura: 1.67 Peso : 55kg nao botei as medidas, pq é até vergonhoso , kkk Quero uns 10k antes de entrar para a academia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Dezembro 11, 2012 às 19:21 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 19:21 Quer ganhar 10kg assim do nada? aqui vc encontra muitas dietas. http://lmgtfy.com/?q=Dieta+bullking Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavograciani 40 Postado Dezembro 11, 2012 às 19:29 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 19:29 Quer ganhar 10kg assim do nada? aqui vc encontra muitas dietas. http://lmgtfy.com/?q=Dieta+bullking segue esse site ai q o romario falou ou entao vc pode procurar aqui msm no forum, na area de nutricao, um topico q vc vai montar um dieta adequada para o seu objetivo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
miguelliz 10 Postado Dezembro 11, 2012 às 19:29 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 19:29 Pra ganhar 10 kg é facil,toma 5 litros de leite por dia+1kg de aveia+1 kg de frango+400g de hipercalorico...te garanto que em 1 mês você ganha 10 kg.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vycfabeni 0 Postado Dezembro 11, 2012 às 22:36 Autor Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 22:36 Pra ganhar 10 kg é facil,toma 5 litros de leite por dia+1kg de aveia+1 kg de frango+400g de hipercalorico...te garanto que em 1 mês você ganha 10 kg.... 5 litros de leite por dia? Nao quero voltar a mamar '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
toexplodindo 8 Postado Dezembro 12, 2012 às 00:47 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 00:47 o cara ta zoando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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