Viitinho 0 Postado Dezembro 11, 2012 às 04:50 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 04:50 (editado) Eae galera, meu nome é André Victor, sou de Manaus-AM e tenho 18 anos de idade. Comecei a treinar depois que minha namorada terminou comigo IEUHEIUEHIE, tinha 15 anos de idade 1,69m de altura e pesava por volta de 60kg, deveria ter mais ou menos uns 29 de braço! Hoje estou com 1,72m de altura, 84kg e cerca de 40cm de braço, não sei ao certo as medidas ;x 1º ano, inicio da batalha: http://imageshack.us/photo/my-images/690/63780496.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/651/51430417.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/203/50916876.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/594/26017460.jpg/ pura carcaça de frango! http://imageshack.us/photo/my-images/835/25837470.jpg/ essa foto foi tirada no final de 1 ano de treino que na minha opnião foi bem produtivo, consegui bater as metas que estipulei 2º ano, foi uma das melhores fases pra mim, onde me senti mais confiante e menos frango a cada dia eiuheiuh http://imageshack.us/photo/my-images/837/80136090.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/202/36026862.jpg/ foi aqui que aprendi a andar sem camisa kkk 3º ano, sem duvidas foi o ano mais dificil, passei um bom tempo relaxado com os treinos e com a dieta, mas do meio do ano pra ca peguei pesado, dieta rigorosa(BUUUUUUUUUULK) e boa suplementação http://imageshack.us/photo/my-images/59/51489517.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/842/93714561.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/842/93714561.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/525/50307324.jpg/ essa ultima imagem eu estava bem abaixo do esperado, meu desempenho caiu demais! http://imageshack.us/photo/my-images/607/63142333.jpg/ aquele peito de frango! http://imageshack.us/photo/my-images/827/20121211000443.jpg/ e essa é minha foto atual, depois de criar vergonha na cara e focar nos objetivos RUMO AO 4º ANO AGORA! se a galera curtir posso continuar postando fotos da minha evolução. gostaria de agradecer ao usuário @Kurt Cobain, meu amigo pessoal que me incentivou a fazer este topico Abraço galera! Foco, Força e Fé! 13/12/12 Pump depois de treinar pernas *-* https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/578008_399285076812711_1113891185_n.jpg 01/02/13 Treino de biceps https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/528731_407187319355820_654550427_n.jpg PUMP OMBRO https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/19122_414868755254343_639274335_n.jpg 05/02/13 COSTAS/ANTEBRAÇO https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/600729_426292117445340_308472411_n.jpg 15/02/13 PEITORAL https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/75571_430158227058729_1670180157_n.jpg Editado Fevereiro 15, 2013 às 16:41 por Viitinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kurt Cobain 37 Postado Dezembro 11, 2012 às 04:55 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 04:55 isso mesmo mano, Go hard or go home , nada como acabar um namoro pra começar a treinar né brother? EHOEIOEIO cada dia maior, mantenha o foco e vamo que vamo , rumo aos 45 cm de braço! ABRAÇO! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Viitinho 0 Postado Dezembro 11, 2012 às 04:57 Autor Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 04:57 isso ai, passava uns cara bombado do meu lado me sentia intimidado, agora eu é que intimido, IEUHEIUHEIU zoa... rumo aos 90kg! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kurt Cobain 37 Postado Dezembro 11, 2012 às 14:16 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 14:16 tá certo go out and get bitches ! abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hugo4 34 Postado Dezembro 11, 2012 às 14:20 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 14:20 Cresceu bem, ía jurar que as medidas estavam maiores. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Dezembro 11, 2012 às 14:52 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 14:52 Ta dahora o shape atual Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kurt Cobain 37 Postado Dezembro 11, 2012 às 16:34 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 16:34 E essas pantu ai ? super hiper motherfucker foda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Viitinho 0 Postado Dezembro 11, 2012 às 17:44 Autor Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 17:44 Cresceu bem, ía jurar que as medidas estavam maiores. vlw irmão, acho que é por que eu sou pequeno em altura, mas ta valendo kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ticoman 0 Postado Dezembro 11, 2012 às 18:07 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 18:07 (editado) . Editado Dezembro 11, 2012 às 18:17 por Ticoman Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RABISKDO 122 Postado Fevereiro 4, 2013 às 18:12 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 18:12 Perguntinha básica,és natural?aeihiehaiehiaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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