Teks 0 Postado Abril 29, 2009 às 06:00 Compartilhar Postado Abril 29, 2009 às 06:00 Si puderem mi dar uma dica de treinamento eu agradesso! XD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipevieiradacunha 3 Postado Abril 29, 2009 às 12:23 Compartilhar Postado Abril 29, 2009 às 12:23 Tb tenho dificulade de crescimento dessa parte do biceps. Qro ver o q o pessoal vai responder. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GjM 0 Postado Abril 29, 2009 às 12:42 Compartilhar Postado Abril 29, 2009 às 12:42 si mi agradesso...pasquale ficaria triste em ler isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 9 Postado Abril 29, 2009 às 12:46 Compartilhar Postado Abril 29, 2009 às 12:46 Rosca direta com a barra reta e com a pegada fechada pega bastante essa parte do bíceps, ou você pode usar a barra W que pega bastante também (bem W mesmo com pegada fechada). Obs: A barra W trabalha mais o branquial e o braquiorradial. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Abril 29, 2009 às 13:31 Compartilhar Postado Abril 29, 2009 às 13:31 Quanto maior a pegada... parte interna... menor a pegada... parte externa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Teks 0 Postado Maio 10, 2009 às 23:02 Autor Compartilhar Postado Maio 10, 2009 às 23:02 Pode cre Galera Vlw!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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