Estou Catabolizando ?

[caiolima 167]

É simples, por exemplo se você consumia 2500kcal quando você pesava 50kg, agora que pesa 70kg, as mesmas 2500kcal não vai suprir tudo que você necessita.

[LadimirKruger 14]

Acho q esse negocio de 2 ou 3 exercicio para musculo pequeno varia muito de organismo... Eu mesmo me dou melhor com 4 Exercicos p peito exemplo... Uma duvida...Chin up compensa a falta de barra fixa na academia,? Aki so tem como fazer chin...

Acho q esse negocio de 2 ou 3 exercicio para musculo pequeno varia muito de organismo... Eu mesmo me dou melhor com 4 Exercicos p peito exemplo... Uma duvida...Chin up compensa a falta de barra fixa na academia,? Aki so tem como fazer chin...

[Junior Siqueira 7]

Acho q esse negocio de 2 ou 3 exercicio para musculo pequeno varia muito de organismo... Eu mesmo me dou melhor com 4 Exercicos p peito exemplo... Uma duvida...Chin up compensa a falta de barra fixa na academia,? Aki so tem como fazer chin...

Acho q esse negocio de 2 ou 3 exercicio para musculo pequeno varia muito de organismo... Eu mesmo me dou melhor com 4 Exercicos p peito exemplo... Uma duvida...Chin up compensa a falta de barra fixa na academia,? Aki so tem como fazer chin...

lol, você faz Chin-up onde ? No bando do supino ?

Dizer que faz Chin-Up e não tem barra fixa é foda.

[LadimirKruger 14]

N po é que a barra do chin e aquela pequena tipo de fzer triceps entendeu,? A barra fixa geralmente grande e com grande abertura na pegada certo,?

[Junior Siqueira 7]

N po é que a barra do chin e aquela pequena tipo de fzer triceps entendeu,? A barra fixa geralmente grande e com grande abertura na pegada certo,?

Entendi. Mas acho que não dá o mesmo resultado, afinal, o esforço se concentra bastante no bíceps e menos no dorsal.