Diário Do Ribeiro - Começando!

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Boa tarde ae galera, vou começar a praticar musculação segunda feira, nunca fiz isso na vida... então esse tópico aqui vai ser meu diário e tbm vai servir pra me ajudar. Minhas medidas são essas:

Idade: 16 anos.

Altura: 1,77m.

Peso: 68 Kg.

Como vocês perceberam, sou magrinho! Queria que vocês me ajudassem, dando dicas de como se comportar nos primeiros dias, suplementação, dietas e etc... to muito ansioso! Então é isso, valeu!

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Up.

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Up --'