Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Injestão De Liquidos Nas Refeiçoes


jlfiorot

Posts Recomendados

Publicidade

Essa é uma grande polêmica entre os especialistas. Porém, o problema não está em ingerir água ou outros líquidos pois não é a sua digestão que causa aumento de peso. O fato é causado pois o estômago é muito elástico e quando se ingere líquidos ocorre o aumento do volume do estomago, e com isso, ele precisará de mais alimento para a pessoa se sentir saciada.

Quando um volume maior é ofertado para o estômago, propiciará o aumento desse órgão. Conseqüentemente, quando se ingere líquido durante as refeições, o indivíduo acaba comendo mais e também ganhando uns quilinhos a mais.

A ingestão de líquidos pode ainda interferir na ação dos sucos gástricos que atuam na digestão dos alimentos. O problema pode ser agravado se a pessoa consumir refrigerantes com grande freqüência. Esses produtos também causam o aumento do estômago, liberam gases e agridem a mucosa desse órgão, podendo causar outros problemas e doenças estomacais e intestinais.

Alguns especialistas indicam que não se deve beber nenhum tipo de líquido entre 30 minutos a 2 horas antes e depois das refeições. Esse período é o tempo que leva a digestão.

Outro problema que pode aparecer quando se ingere bebida é a sensação de fome que a pessoa vai sentir com mais rapidez e por esse motivo também não é indicado para pessoas que estão querendo emagrecer.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Essa é uma grande polêmica entre os especialistas. Porém, o problema não está em ingerir água ou outros líquidos pois não é a sua digestão que causa aumento de peso. O fato é causado pois o estômago é muito elástico e quando se ingere líquidos ocorre o aumento do volume do estomago, e com isso, ele precisará de mais alimento para a pessoa se sentir saciada.

Quando um volume maior é ofertado para o estômago, propiciará o aumento desse órgão. Conseqüentemente, quando se ingere líquido durante as refeições, o indivíduo acaba comendo mais e também ganhando uns quilinhos a mais.

A ingestão de líquidos pode ainda interferir na ação dos sucos gástricos que atuam na digestão dos alimentos. O problema pode ser agravado se a pessoa consumir refrigerantes com grande freqüência. Esses produtos também causam o aumento do estômago, liberam gases e agridem a mucosa desse órgão, podendo causar outros problemas e doenças estomacais e intestinais.

Alguns especialistas indicam que não se deve beber nenhum tipo de líquido entre 30 minutos a 2 horas antes e depois das refeições. Esse período é o tempo que leva a digestão.

Outro problema que pode aparecer quando se ingere bebida é a sensação de fome que a pessoa vai sentir com mais rapidez e por esse motivo também não é indicado para pessoas que estão querendo emagrecer.

PQP!!! se eu tomasse algum liquido durante as refeiçoes eu ia morrer de tanto comer PO@@#!!! EU n tomo nada durante as refeiçoes e qdo to com mta fome como uns 3 ou 4 prato omg

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • 2 meses depois...

não faz mal pq não atrapalha coisa nenhuma. o café da manhã q passa meio despercebido.

isso é mito espalhado durante mts anos, inclusive o lance da diluição do suco gástrico é conversa fiada! e da década de 30.

o excesso pode retardar a digestão e causar um certo desconforto, mas só.

pode beber seu suco (um copo) tranquilo, e qd tiver uma dúvida, pesquise entre especialistas, não em textinhos na net.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...