Fabão_Souza 0 Postado Abril 28, 2009 às 13:48 Compartilhar Postado Abril 28, 2009 às 13:48 No tópico oficial de como tomar creatina só tem "1 - Por quantos dias eu devo fazer a saturação da Creatina ? Já foi comprovado cientificamente que o corpo não consegue absorver essa grande quantidade de creatina em um só dia quando fazemos saturação, o excesso será iliminado pela urina e o seu dinheiro também." e não diz por quantos dias deve ser tomado no total, tem gente que fala que toma há 2 meses e tem outros que falam que é pra tomar no máximo durante 1 mês para não detonar o rins. Por quanto tempo devo tomar creatina (tomo junto com Whey e Malto) e depois devo parar por quanto tempo? Realmente detona o rins? mesmo se beber muito água? --- Eu procurei um um monte de sites mas nenhum tá falando nada disso, até usei a busca aqui do hipertrofia.org mas achei só saturação Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Abril 28, 2009 às 13:54 Compartilhar Postado Abril 28, 2009 às 13:54 Tem uma matéria no blog falando que a creatina não precisa ser parada de tomar pq não faz mal pros rins. A saturação apesar de falarem que não é necessária, eu se fosse vc faria... eu fiz sem saturação e nao gostei nem um pouco dos resultados. Se tomar a agua certinha, não detona nada... 3 a 4 litros hein e não de uma vez... igual um cara da minha academia que tomava 2 litros de uma vez, duas vezes no dia... ¬¬ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tanakera 0 Postado Abril 28, 2009 às 13:58 Compartilhar Postado Abril 28, 2009 às 13:58 tah certo ae o leandro.. mas se quiser dah uma parada toma 2 e para 1 mes.. pq dpois de um tempo vai fazer menos efeito a creatina e pra vc nao ter q aumentar a dose vc dah um tempo e depois volta.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Emiliano 4 Postado Abril 28, 2009 às 14:14 Compartilhar Postado Abril 28, 2009 às 14:14 3 a 4 litros hein e não de uma vez... igual um cara da minha academia que tomava 2 litros de uma vez, duas vezes no dia... ¬¬ OH MY GOD!!! Tem doido pra tuda nessa vida! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seifer 4 Postado Abril 28, 2009 às 14:34 Compartilhar Postado Abril 28, 2009 às 14:34 No tópico oficial de como tomar creatina só tem "1 - Por quantos Eu procurei um um monte de sites mas nenhum tá falando nada disso, até usei a busca aqui do hipertrofia.org mas achei só saturação Procurou porra nenhuma. Tem informações de sobra sobre creatina aqui, daria até para escrever um livro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Abril 28, 2009 às 14:49 Compartilhar Postado Abril 28, 2009 às 14:49 Procurou porra nenhuma. Tem informações de sobra sobre creatina aqui, daria até para escrever um livro. alem de um topico fixo! boa pesquisa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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