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Nescau


fifty

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Eai gente, já li muito sobre o nescau, mas uns dizem q é bom, por questões de vitaminas, minerais, etc. mas como tem gente que diz q é ruim pela quantidade de açucar e tal, mas pelo que eu mais vi foi gente falando bem do nescau. mas enfim, queria saber a resposta de alguem que saiba, que entenda disso, se eu posso colocar nescau no meu shake pós treino, pela questão de vitaminas, etc.

o shake é whey protein+malto



+ cápsula de creatina, mas hj acaba

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Acho que não encaxaria bem nescau no pós-treino,

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