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Evolução 10 Meses


dougsouza

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E ai pessoal...

Já estou na acad faz 10 meses no entanto.. meus objetivos estão sendo demorados demais para o tempo que já estou..

http://imageshack.us/photo/my-images/94/23092012020.jpg/

Essa imagem foi tirada em setembro

http://imageshack.us/photo/my-images/96/23092012018.jpg/ Costas Setembro

http://imageshack.us/photo/my-images/51/dsc00899b.jpg/ Outubro Barriga.

http://imageshack.us/photo/my-images/202/dsc00913pd.jpg/ Costas Dezembro

http://imageshack.us/photo/my-images/546/dsc00924q.jpg/ Dezembro Barriga

Sou ectomorfo, 1.74 de altura e 58.8KG .. :handlebars: Fui em uma nutricionista no meio do ano.. sigo uma dieta.. e está complicado.. principalmente do abdomen.. podem me dizer porque a demora para definir ? Ou possuo alguma gordura? Abraços

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Amigo, não sei como está sua dieta. Pode ser q ela não esteja adequada para ganhar massa. Da msm forma que existem muitos profissionais da area de educação fisica incopetentes, no ramo da nutrição acontece da mesma forma.
Para vc ganhar massa sua dieta tem q ter um saldo calorio.

Se vc quiser saber mais sobre dieta, da uma olhada aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

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