Video Agachamento !

[manel007 3417]

outra coisa, quando for procurar videos, escolha os RAWs caso voce não pretenda usar equipamentos, um que eu gosto muito, não só no agacho, mais no terra e supino tbm, é o Konstantinov:

agora se for estilo olimpico, ache esses:

não sei falar se a forma está perfeita, devido a carga muito alta, mas acho que videos são mais pra dar uma ideia e tal, pra melhorar no agacho sugiro ler muito a respeito e ir testando na prática o jeito que voce consegue agachar melhor, base maior ou menos, pés apontando pra frente ou um pouco pro lado, e daí por diante...

[matheus167 22]

O mais bem explicado que eu achei.

São vários videos, da mais de 30min só ensinando a agachar.

[mpcosta82 2965]

ah é, esqueci dessa série.

O Aless traduziu o que os caras falam nos vídeos aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/84218-entao-voce-acha-que-pode-agachar/

[GUGA19 26]

O mais bem explicado que eu achei.

São vários videos, da mais de 30min só ensinando a agachar.

Vlw kra mais não consigo entender direitoo é meio complicado pois não manjo de ingles !

[matheus167 22]

Olha o link do mpcosta82 que tem a tradução.

[GUGA19 26]

Olha o link do mpcosta82 que tem a tradução.

Ok, mais tbm fica meio complicado ver o video e depois ler a tradução, mais vlw pela ajuda os videos do manel007 são bons !!