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Devo Tomar Whey/albumina/caseina No Treino Aeróbico?


Rodrigo Maruf

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Bom dia pessoal,

tenho acompanhado passivamente o forum mas hoje tenho uma dúvida.

Treino faz 6 meses e esta semana resolvi tomar suplementos. Comprei Whey isolado/albumina/caseina. faço 1 dia de treino com pesos e outro aeróbico. Devo tomar os suplementos nos dias de aeróbico tb ou só nos dias de força?

grato

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Não tinha utilidade de comprar Caseína e Albumina juntos, poderia comprar ou a Albumina ou a Caseína, esses suplementos são muito parecidos, sendo tomados no mesmo horário por várias pessoas Antes de dormir, Após Acordar. Voltando ao assunto, você pode tomar sim os suplementos nos dias de aeróbico e de força.

Editado por PedroP
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