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Troqeu O Sono Pelo Treino, To Me Sentindo Um Lixo Hj!


Felippe

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Cara eu acho que de manhã é o melhor horário pra treinar ...... como fio falado tenta ir dormir um pouco mais cedo pra acordar melhor dispoto para treinar ...... a não ser que vc queria que todos os seus dias fiquem virados em uma bost* sempre ......

eu tinha esse preoblema ...... mais isso é questão de costume cara ..... daqui a pouco o seu organismo acostuma a acordar cedo dai já era ...... ate no final de semana vc vai acordar mais cedo um pouco!!!

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felipe coloca ae os horarios que vc acorda e o que vc treina.

Tinha o mesmo problema,agora acordo umas 7 para comer ,9 como d novo muito carbo ,10h ja cheguei na academia e tomo malto durante o treino.

Antes não conseguia terminar o treino de cançado e preguiça( mas mesmo assim terminava ) ,acredito que perdi muito tempo assim,antes comia coisa solida uns 45 min antes de treinar só.Antes acordava 8 pra treina 9h.

Acho que pode ser alimentação ja que de manha tem poucas refeiçoes.

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