pietrofp 4 Postado Dezembro 5, 2012 às 09:45 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2012 às 09:45 Eu fiz um tempo de adaptacao, testando diferentes divisoes de treino. Na minha opniao a melhor é a segunda que vc falou porque treinar ombro separado do peito vai afetar muito seu supino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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