Albumina E Whey (Opinião)

[jakejammerr]

Eu tomo albumina da saltos antes de dormir e estou na duvida agora entre:

1. voltar a tomar a albumina: R$ 34,00/mês

2. substituir a albumina por ovos e fazer ums 5~6 ovos cozidos antes de dormir com a gema: R$ 34,00/mês

(DUVIDA: COMER 6 OVOS COZIDOS COM GEMA POR DIA FAZ MAL?)

3. Procurar clara de ovo pasteurizada

https://www.hipertrofia.org/blog/2012/12/03/dica-rapida-facilite-a-sua-dieta-usando-clara-de-ovo-pasteurizada/

Oo.. essa última opção eu achei tentadora, mas não sei se vai ter na minha cidade, parece ser barato, prático e bom

Comprei esse whey aqui

https://www.drshapesuplementos.com.br/produto/3-whey-nitro2-900g-new-millen.html?utm_source=Site&utm_medium=GoogleMerchant&utm_campaign=XML&fil=GoogleMerchant&gclid=CIvChKvcgbQCFQu0nQodonoAYg

oq vcs acham dele? achei razoavel, tomo só no pós treino e 30min dps mando 500ml de leite e queijo minas.

Sou muito grato à vocês que tiram minhas dúvidas ahaha, muito obrigado (:

[Visitante usuario_deletado123]

Primeiro, comer ovos com gemas não faz mal, não vai aumentar o seu colesterol, não vai te dar uma doença cardiovascular, etc, a não ser que tenha algum problema específico. Sugiro que leia: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/14020-ovos-inteiros-vs-colesterol-com-vdeo-explicativo/

Sobre o whey, se a tabela nutricional for verdadeira, vale a pena sim. Mas, tem um péssimo custo x benefício.

E também não gosto muito da marca. As melhores marcas aqui do Brasil são Nutrilatina e Growth.

Mas, vale muito mais a pena importar um ON por 60-70 reais.

Abraços!

Editado Dezembro 4, 2012 às 23:11 por Cido77

[jakejammerr]

então vo pegar esse dinheiro e mandar 4 ovos cozidos antes de dormir (sem sal é claro ahah) << muito bom !

gostei do whey, semana que vem vou tomar que o outro ainda não acabou e quem sabe mes que vem mando o growth (ja to de olho faz tempo)

OUTRA DUVIDA: QUANTO TEMPO DPS DO WHEY DO POS TREINO EU COMO ALGO SOLIDO? 30 MIN?

Editado Dezembro 4, 2012 às 23:11 por jakejammerr

[Visitante usuario_deletado123]

então vo pegar esse dinheiro e mandar 4 ovos cozidos antes de dormir (sem sal é claro ahah) << muito bom !

gostei do whey, semana que vem vou tomar que o outro ainda não acabou e quem sabe mes que vem mando o growth (ja to de olho faz tempo)

OUTRA DUVIDA: QUANTO TEMPO DPS DO WHEY DO POS TREINO EU COMO ALGO SOLIDO? 30 MIN?

Geralmente, entre 30-60min depois do shake.

Mas isso não é regra. Se até o pós treino líquido você tenha atingido os seus macros diários, você nem sequer precisa de um pós treino sólido.

[Mateuzz]

então vo pegar esse dinheiro e mandar 4 ovos cozidos antes de dormir (sem sal é claro ahah) << muito bom !

gostei do whey, semana que vem vou tomar que o outro ainda não acabou e quem sabe mes que vem mando o growth (ja to de olho faz tempo)

OUTRA DUVIDA: QUANTO TEMPO DPS DO WHEY DO POS TREINO EU COMO ALGO SOLIDO? 30 MIN?

Positivo

[jakejammerr]

kkkkk eu faço as coisas certas sem querer obrigado seus lindos kkkkkkk

foram mt informativos, mt agradecido