O iniciante 0 Postado Dezembro 4, 2012 às 18:40 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2012 às 18:40 Eae pessoal tudo bom? Estou treinando em casa,com pesos e bem firme ha um mes. E queria começar a usar alguns suplementos. Ouvi dizer que e albumina substitui o whey,e que é muito boa. Aqui na minha cidade esta 24,00 é uma boa pra mim? Um amigo me deu um saco de malto,me disse que vai me dar massa,vai mesmo? Pois ali só tem carbo,eu não vou engordar? Queria ter uma noção de quanto de proteina cada ovo tem e qual o melhor horario para come-los e quantos. E ouvi dizer que barrinha de proteina é boa,mas ta meio carinha aqui. São muitas dúvidas pessoal mas seria muito grato a quem me ajudasse. Um grande abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Dezembro 4, 2012 às 19:25 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2012 às 19:25 Vc ouviu mta besteira... Whey eh proteina do soro do leite e albumina eh clara do ovo pasteurizada e desidratada. Veja a tabela nutricional. Vai dar bosta nenhuma. malto serve para repor glicogenio perdido apos a atividade fisica, tome junto com o whey apos o treino. Nao vai engordar c sua dieta esta de acordo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1656 Postado Dezembro 4, 2012 às 19:35 Administrador Compartilhar Postado Dezembro 4, 2012 às 19:35 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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