fifo 5 Postado Dezembro 3, 2012 às 22:16 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2012 às 22:16 (editado) Galera qual sequencia é melhor vejam : Treino A: Peito Supino Reto Supino Inclinado Supino Declinado Triceps Paralelas Supino fechado Ombro Elevaçao Lateral Desenvolvimento militar Ou.. Peito Supino Reto Supino Inclinado Supino Declinado Ombro Elevaçao Lateral Desenvolvimento Militar Triceps Paralelas Supino fechado Editado Dezembro 3, 2012 às 22:17 por fifo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 3, 2012 às 22:22 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2012 às 22:22 Desculpe, mas qual a diferença entre eles? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fifo 5 Postado Dezembro 3, 2012 às 22:28 Autor Compartilhar Postado Dezembro 3, 2012 às 22:28 pow queria saber se faz alguma diferença ou da no msm Peito Triceps e Ombro ou Peito ombro e Triceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Dezembro 3, 2012 às 22:30 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2012 às 22:30 talvez voce canse o ombro antes se fizer triceps e dai nao vai usar a mesma carga no ombro e vice versa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
supertrofia 32 Postado Dezembro 3, 2012 às 22:30 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2012 às 22:30 ele quer saber se faz ombro antes de tríceps ou tríceps antes de ombro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 3, 2012 às 22:32 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2012 às 22:32 Eu fazeria peito primeiro, depois ombro e depois tríceps. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
supertrofia 32 Postado Dezembro 3, 2012 às 22:34 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2012 às 22:34 pow queria saber se faz alguma diferença ou da no msm Peito Triceps e Ombro ou Peito ombro e Triceps preferível ombro antes de triceps, por que você vai acabar fadigando demais o tríceps e isso atrapalhar o treino de ombro... pow queria saber se faz alguma diferença ou da no msm Peito Triceps e Ombro ou Peito ombro e Triceps preferível ombro antes de tríceps, por que você vai acabar fadigando demais o tríceps e isso atrapalhar o treino de ombro... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fifo 5 Postado Dezembro 3, 2012 às 23:09 Autor Compartilhar Postado Dezembro 3, 2012 às 23:09 Beleza valeu galera. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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