scarpelly 2 Postado Dezembro 2, 2012 às 21:24 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2012 às 21:24 ae galera to fazendo o seguinte treino de peito supino reot,inclinado,decliando e crucifixo esta mt volumoso ne para um abc2x meu peito ja esta muito volumoso agora eu queria um treino para modela-lo deixa-lo com um formato legalzinho tem algum treino ou exercico especifico se alguem souber agradeço desde ja abrçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fifo 5 Postado Dezembro 2, 2012 às 21:49 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2012 às 21:49 paralelas me ajudo nisso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
supertrofia 32 Postado Dezembro 3, 2012 às 01:59 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2012 às 01:59 se tá volumoso, pra ele aparecer tem que tá com bf baixo pra modelar, DIZEM, que fly é o melhor, isso é, isoladores crucifixo, voador, cross over pode fazer supino reto, pra encher seu ego com a progressão de carga, e depois partir para os fly's que citei acima para modelar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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