Marcos00 0 Postado Abril 26, 2009 às 02:57 Compartilhar Postado Abril 26, 2009 às 02:57 Olá galera, começarei no próximo mês meu primeiro 'ciclo' de creatina. Tomarei entre 4-5 litros de Água. Farei um ciclo de 1 mes e vou dar uma parada de 2 meses, pra depois voltar com a creatina. Porem tenho uma dúvida: Vou precisar tomar essa quantidade de agua so no mes que estiver usando a creatina ou terei que tomar essa quantidade de agua no mes seguinte tbm? Pq eu li em algum lugar que a creatina fica + 1 mes no organismo, exemplo: Eu tomo durante 1 mes e a creatina ficará +1 mes no organismo. Ou seja, terei que tomar 4-5 litros de agua por 2 meses para assegurar que nao terei nenhum problema renal? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Abril 26, 2009 às 04:38 Compartilhar Postado Abril 26, 2009 às 04:38 se mata MikeLopo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Abril 26, 2009 às 06:37 Compartilhar Postado Abril 26, 2009 às 06:37 Ao usuário de cima, antes de sair falando merda, não ajudar em nada, não responde a pergunta, chega a tratar mal o novo usuário e ainda por cima ganha 1 post com isso, só reflita que o único errado aqui é você. Quanto ao tópico, eu não sei se devemos continuar a beber muita água pois isso evitará problemas renais no pós ciclo, mas posso te garantir que para um atleta que TREINA pesado sempre é bom manter pelo menos 4L de água por dia. Eu bebo de 6L-7L por dia e nos ciclos de creatina 7L-8L. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Abril 26, 2009 às 08:57 Compartilhar Postado Abril 26, 2009 às 08:57 tipo , vc vai tomar a creatina e depois parar certo? vc vai parar de treinar tambem? igual o amigo citou se vc treina, tomando ou não creatina tem q beber muita agua. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Abril 26, 2009 às 19:06 Compartilhar Postado Abril 26, 2009 às 19:06 se mata Favor evitar esse tipo de comentário, pois não agrega nada ao fórum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeiteLongaVida 0 Postado Abril 27, 2009 às 03:10 Compartilhar Postado Abril 27, 2009 às 03:10 Sim , voce deve continuar tomando agua todos os dias , agua é fundamental para a criaçao do musculo entao agua sera sua rotina até morrer aew desculpas pelo o que eu postei aqui , é que eu me confundi com tanto topico de creatina um falando diferente do outro dai fica até confuso ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
subversive 0 Postado Abril 27, 2009 às 03:16 Compartilhar Postado Abril 27, 2009 às 03:16 ... porque voce axa que o braço é mole ? O braço é mole? Um braço com massa muscular, pouca gordura e pouca água, além de duro vai ficar definido :S Voltando ao tópico, ciclei creatina e tomei uns 5~6 litros durante. Após o ciclo diminui essa quantidade de água, mas é de suma importancia para quem treina se manter bem hidratado durante o dia. Pois como o LeiteLongaVida citou, a maior parte do músculo é formada por água. Abraços e bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Abril 27, 2009 às 03:27 Compartilhar Postado Abril 27, 2009 às 03:27 cara vc deve tomar cerca de 3 a 4 litros de agua por dia normalmente , independendo de tomar creatina ou nao porque 70% do musculo é formado por agua ... porque voce axa que o braço é mole ? tu axa que tem "AR" ai dentro ? -.- tipo ela fica esse periodo de 1 mes para sair do corpo a força continua e creio que a retençao tambem , nunca usei creatina devido a retençao de agua nos musculos porque tira a definição , alem de eu adorar café ^^ desculpa mas só pra entender , vc disse que 70% do musculo é formado de agua certo? depois vc fala: "nunca usei creatina devido a retençao de agua nos musculos porque tira a definição ". amigo desculpa mais vc mesmo se contradiz. se o musculo na sua maioria é formado de agua , o mesmo retendo agua é bom .. e quem tira definição é gordura não agua... a creatina não tira a difinição pro reter liquido,,, gente do seu !!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Abril 27, 2009 às 03:49 Compartilhar Postado Abril 27, 2009 às 03:49 amigo, você deve continuar tomando sim a água após terminar a creatina, por que seu corpo ainda vai ficar com muita creatina e vai reter algum liquido ou manter o peso. abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeiteLongaVida 0 Postado Abril 27, 2009 às 04:23 Compartilhar Postado Abril 27, 2009 às 04:23 subversive , eu estava me referindo a retençao de agua eu nunca vi um cara definidao com o braço com pouca agua e muita massa muscular pra eu dar uma apertadinha no biceps dele UHAHUAU Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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