fifty 0 Postado Dezembro 1, 2012 às 22:49 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2012 às 22:49 Poderia tomar meu malto no pré treino? já tomo no pós junto com whey e a creatina, mas queria saber se poderia tomar no pré, quanto tempo antes e qual os benefícios me fariam tomando no pré treino? já pesquisei bastante sobre isso mas nenhuma resposta me satisfez. obrigado obs: sou magro, tenho 14 anos e faço academia a 2 meses, portanto não adianta me dar dicas de bodybuilders, pensem na minha genética, valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauber19 109 Postado Dezembro 1, 2012 às 22:56 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2012 às 22:56 No pré acho loucura. No pós é uma boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fifty 0 Postado Dezembro 1, 2012 às 22:57 Autor Compartilhar Postado Dezembro 1, 2012 às 22:57 já li que no pré também é uma boa, mas não sabia se no pré E no pós seria uma boa alternativa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 1, 2012 às 22:57 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2012 às 22:57 Poderia tomar meu malto no pré treino? já tomo no pós junto com whey e a creatina, mas queria saber se poderia tomar no pré, quanto tempo antes e qual os benefícios me fariam tomando no pré treino? já pesquisei bastante sobre isso mas nenhuma resposta me satisfez. obrigado obs: sou magro, tenho 14 anos e faço academia a 2 meses, portanto não adianta me dar dicas de bodybuilders, pensem na minha genética, valeu Malto no pré treino pode te dar hipoglicemia, ou seja, dar um efeito rebote e diminuir o nível da glicose no sangue. Com isso, você pode ter tonturas durante o seu treino, o que fará ele não render como o esperado. Mas se não tem problemas com isso, não tem problema em usar. No pré treino, tente utilizar carboidratos de baixo IG mais proteína de média e lenta absorção. Carboidratos que podem ser utilizados: batata doce, aveia, arroz, feijão, etc. Proteínas que podem ser utilizados: clara de ovo, peito de frango, carne vermelha, etc. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fifty 0 Postado Dezembro 1, 2012 às 22:59 Autor Compartilhar Postado Dezembro 1, 2012 às 22:59 mas o malto não é um carbo de lenta absorção? claro que não tomaria só o malto né, sempre com a refeição em primeiro lugar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 1, 2012 às 23:04 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2012 às 23:04 mas o malto não é um carbo de lenta absorção? claro que não tomaria só o malto né, sempre com a refeição em primeiro lugar Malto é carboidrato de alto IG. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fifty 0 Postado Dezembro 1, 2012 às 23:06 Autor Compartilhar Postado Dezembro 1, 2012 às 23:06 sei, e o que me traria de benefícios no pré treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauber19 109 Postado Dezembro 1, 2012 às 23:06 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2012 às 23:06 Pre = Batata doce. Nao tem oq inventar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 1, 2012 às 23:08 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2012 às 23:08 (editado) sei, e o que me traria de benefícios no pré treino? Você está falando de malto no pré treino? Se sim, pode te dar uma hipoglicemia (não´é um benefício). Não inventa muito não. Come batata doce com peito de frango e já era. Editado Dezembro 1, 2012 às 23:09 por Cido77 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fifty 0 Postado Dezembro 1, 2012 às 23:09 Autor Compartilhar Postado Dezembro 1, 2012 às 23:09 beleza, valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora