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Treino De Pernas Para Joelho Zuado


Mateushf

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Boa tarde,

Na utlima segunda feira, fui a um ortopedista, ele diagnosticou que eu estou com Condropatia Patelar, que é uma " doença " que forma ranhuras na cartilagem do joelho que fazem crepitações.. Ele me aconselhou a fazer um treino de pernas mais leve até fortalecer o músculo e fisioterapia ( que não vem ao caso ) que exercícios me aconselham ? além de treinar com pouca carga

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Boa tarde,

Na utlima segunda feira, fui a um ortopedista, ele diagnosticou que eu estou com Condropatia Patelar, que é uma " doença " que forma ranhuras na cartilagem do joelho que fazem crepitações.. Ele me aconselhou a fazer um treino de pernas mais leve até fortalecer o músculo e fisioterapia ( que não vem ao caso ) que exercícios me aconselham ? além de treinar com pouca carga

Velho, vc sai de dentro de um consultório de ortopedia, pra pedir concelho pra ''peão''???? Quer se Phoder né... Peça para um professor de ed fisica, que pode te passar uns exercicios bacanas, ou encare a fisioterapia!

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