Mr. Nando 0 Postado Abril 25, 2009 às 23:06 Compartilhar Postado Abril 25, 2009 às 23:06 Ola!!! Minha namorada quer saber se, ela fazendo 2 dias de treinamento aerobico na semana e 1 dia de musculação vai ajudar a perder um pouco de gordura que ela tem, e endurecer um pouco, pernas, abdomen, etc. Será +- da seguinte forma, 2 dias da semana ela faz aerobico, e no sabado apenas musculação. Aguardo respostas. abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RVGrillo 1 Postado Abril 26, 2009 às 01:27 Compartilhar Postado Abril 26, 2009 às 01:27 Rápido e rasteiro: não. Se não for para fazer um treinamento correto e contínuo, aliado a dieta, nem comece, vai perder dinheiro e tempo. Abraço, Grillo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kek@ 4 Postado Abril 28, 2009 às 19:35 Compartilhar Postado Abril 28, 2009 às 19:35 1 dia só é muito pouco .....nao vai dar tempo dela trabalha todos os musculos bem direitinho,mesmo o objetivo dela sendo apenas para tonificar os musculos. além do mais a musculaçao tem que ser levada a serio , milagres nao acontecem ! tem que ser no minimo 3 vezes na semana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ferroviaria 0 Postado Abril 28, 2009 às 20:54 Compartilhar Postado Abril 28, 2009 às 20:54 Fera se ela está pensando em perder uns kilinhos e assossiar a um condicionamento vascular até que não está de tudo ruim, mas musculação 1 vez na semana é melhor nem fazer. fixe somente nos aerobicos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Abril 28, 2009 às 21:07 Compartilhar Postado Abril 28, 2009 às 21:07 1 dia só é muito pouco .....nao vai dar tempo dela trabalha todos os musculos bem direitinho,mesmo o objetivo dela sendo apenas para tonificar os musculos. além do mais a musculaçao tem que ser levada a serio , milagres nao acontecem ! tem que ser no minimo 3 vezes na semana. [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Abril 29, 2009 às 15:41 Compartilhar Postado Abril 29, 2009 às 15:41 Nesse caso eu treinaria 3x por semana e aerobicos no final do treino. Claro que estamos discutindo TREINO. A alimentação ja deve estar ok pra começar uma rotina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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