CharlesUp 0 Postado Novembro 30, 2012 às 13:16 Compartilhar Postado Novembro 30, 2012 às 13:16 visanto perder gordura depos de um bulk , o que vcs axam melhor ? o proprio culting ou uma dieta com 100 carboidratos diarios ? em muitas pesquisas feitas li que com o culting vc perde um pouco de massa , mas com a dieta dos 100 carb diariamente , vc perde somente gordura , o que axam ? o.O Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3455 Postado Novembro 30, 2012 às 13:22 Compartilhar Postado Novembro 30, 2012 às 13:22 (editado) visanto perder gordura depos de um bulk , o que vcs axam melhor ? o proprio culting ou uma dieta com 100 carboidratos diarios ? em muitas pesquisas feitas li que com o culting vc perde um pouco de massa , mas com a dieta dos 100 carb diariamente , vc perde somente gordura , o que axam ? o.O não isso é besteira que você leu o que realmente importa é comer menos do que gasta ou seja se você gasta 3000 calorias por dia se comer 2500 e se elas provirem tudo de malto (625g de carboidratos) você ainda vai perder peso pois faltam 500 calorias para o corpo repor... e ele vai buscar na sua gordura claro que não vai fazer isso, foi apenas um modo de mostrar que não funciona do jeito que você pensa mas elabore uma dieta com 150-180g de carboidrato por dia 2g/kg proteina 0,7g de gordura por kg que vai funcionar veja seu gasto calorico também e poste ela conforme o modelo Editado Novembro 30, 2012 às 13:22 por saintgraal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Novembro 30, 2012 às 16:44 Compartilhar Postado Novembro 30, 2012 às 16:44 não isso é besteira que você leu o que realmente importa é comer menos do que gasta ou seja se você gasta 3000 calorias por dia se comer 2500 e se elas provirem tudo de malto (625g de carboidratos) você ainda vai perder peso pois faltam 500 calorias para o corpo repor... e ele vai buscar na sua gordura claro que não vai fazer isso, foi apenas um modo de mostrar que não funciona do jeito que você pensa mas elabore uma dieta com 150-180g de carboidrato por dia 2g/kg proteina 0,7g de gordura por kg que vai funcionar veja seu gasto calorico também e poste ela conforme o modelo Perfeito... Cuidado com artigos que dão a solução bem simples. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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