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Avaliem Meu Treino?


brenoalencar

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Mas aí vc pega triceps no dia de peito e no dia seguinte malha ele de novo.

é tipo, por o tríceps acessorar no trabalho de peito, no outro dia acabo malhando tríceps, mas ruim é quando malho costa e logo dps malho bíceps. O treino de bíceps fika prejudicado, num funciona cmg nao;

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