Glauber19 109 Postado Novembro 29, 2012 às 16:24 Compartilhar Postado Novembro 29, 2012 às 16:24 Mas aí vc pega triceps no dia de peito e no dia seguinte malha ele de novo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brenoalencar 0 Postado Novembro 29, 2012 às 16:28 Autor Compartilhar Postado Novembro 29, 2012 às 16:28 Mas aí vc pega triceps no dia de peito e no dia seguinte malha ele de novo. é tipo, por o tríceps acessorar no trabalho de peito, no outro dia acabo malhando tríceps, mas ruim é quando malho costa e logo dps malho bíceps. O treino de bíceps fika prejudicado, num funciona cmg nao; Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brenoalencar 0 Postado Novembro 30, 2012 às 03:47 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2012 às 03:47 Tava querendo trocar um dos exercicios de costas por levantamento terra; mas por qual? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Novembro 30, 2012 às 04:02 Compartilhar Postado Novembro 30, 2012 às 04:02 Tava querendo trocar um dos exercicios de costas por levantamento terra; mas por qual? Os melhores exercícios para costas são terra, remada curvada e barra fixa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Poeta 8 Postado Novembro 30, 2012 às 09:57 Compartilhar Postado Novembro 30, 2012 às 09:57 Tbm gosto do Serrote acho q é um ótimo exercício Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brenoalencar 0 Postado Novembro 30, 2012 às 17:43 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2012 às 17:43 Então acho q vou trocar, vou fazer barra fixa (agr tou conseguindo fazr) / terra / remada curvada e serrote; Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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