GudiPaul 9 Postado Novembro 28, 2012 às 20:46 Compartilhar Postado Novembro 28, 2012 às 20:46 Opa galera, fazem 5 dias que inclui MIngau de aveia na minha dieta, eu misturo 100g de aveia,30g albumina, 100ml de leite e umas pitadinhas de canela pra dar um gosto...o fato é que quando como fico empelotado e não consigo treinar direito, tem que esperar umas3h até me sentir bem denovo...sem falar em diarreias será que devo continuar comendo? que alimento poderia substituir? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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