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Creatina Sexta Ou Segunda?


Juazeiro

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JA q vai saturar( embora eu axe desnecessario) começa segunda feira!!!

E adequa sua suplementação (whey+malto) com a creatina!!!

Bons ganhos aii!!

abras!!!

Obrigado pelas dicas.

Eu pensei, pensei e cheguei a conclusão que a saturação serve sim.

1º O Corpo deve absorver de forma diferente pois depende muito como está seu organismo naquele horário. Ou seja se tem pico de insulina ou não. Aumenta as possibilidades.

2º Cada organismo é diferente do outro, então com certeza não existirá regra 5g por dia. 4 dias não vai fazer muita diferença na quantidade.

3º O pote é novo e ainda tá cheio e por isso não tá pensando muito, se vai sair pela urina num tem problema.

Agora no pote em inglês fala pra eu fazer uma saturação de 7 dias num é muito n? O normal é 4 dias mesmo?

Pelo que percebi esse pote vai da pra usar ciclos.

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