Juazeiro 11 Postado Abril 24, 2009 às 18:02 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 18:02 Pessoal minha Creatina Universal chegou agora sexta as 14:00. Eu vou pra academia as 20 horas. O que fazer comecar a tomar agora ou esperar pra segunda? Já que meu próximo treino vai ser segunda-feira. Obg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acerola 0 Postado Abril 24, 2009 às 18:17 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 18:17 Segunda, com certeza. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
panturrilha 1 Postado Abril 24, 2009 às 18:18 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 18:18 Eu começaria na segunda-feira. Vai fazer saturação? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Abril 24, 2009 às 18:24 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 18:24 voce precisa da opiniao dos outros pra decidir isso? aushaushausah comeca segunda, principalemente se for fazer saturacao... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juazeiro 11 Postado Abril 24, 2009 às 18:43 Autor Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 18:43 Saturação sim. É a ansiedade que é d+. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Abril 24, 2009 às 18:49 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 18:49 JA q vai saturar( embora eu axe desnecessario) começa segunda feira!!! E adequa sua suplementação (whey+malto) com a creatina!!! Bons ganhos aii!! abras!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
panturrilha 1 Postado Abril 24, 2009 às 19:03 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 19:03 JA q vai saturar( embora eu axe desnecessario) começa segunda feira!!! E adequa sua suplementação (whey+malto) com a creatina!!! Bons ganhos aii!! abras!!! LAONDA, vc acha que os ganhos com ou sem saturação serão o mesmo?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juazeiro 11 Postado Abril 24, 2009 às 19:10 Autor Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 19:10 Então se o treino vai ser segunda a noite acho que vou tomar a primeira dose no domingo a noite pois já falaram que a Creatina usada no treino vai ser a tomada no dia anterior Tudo pra começar a tomar logo essa bendita Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Abril 24, 2009 às 19:45 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 19:45 e por qual motiva é melhor fazer a saturação segunda e não hoje, sabado ou domingo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juazeiro 11 Postado Abril 24, 2009 às 22:04 Autor Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 22:04 JA q vai saturar( embora eu axe desnecessario) começa segunda feira!!! E adequa sua suplementação (whey+malto) com a creatina!!! Bons ganhos aii!! abras!!! Obrigado pelas dicas. Eu pensei, pensei e cheguei a conclusão que a saturação serve sim. 1º O Corpo deve absorver de forma diferente pois depende muito como está seu organismo naquele horário. Ou seja se tem pico de insulina ou não. Aumenta as possibilidades. 2º Cada organismo é diferente do outro, então com certeza não existirá regra 5g por dia. 4 dias não vai fazer muita diferença na quantidade. 3º O pote é novo e ainda tá cheio e por isso não tá pensando muito, se vai sair pela urina num tem problema. Agora no pote em inglês fala pra eu fazer uma saturação de 7 dias num é muito n? O normal é 4 dias mesmo? Pelo que percebi esse pote vai da pra usar ciclos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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