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Overtraing- Duvida


scarpelly

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overtraining por favor!

então eu não acredito que exista realmente "overtraining"

existe descanso zoado, alimentação lixosa, e excesso de exercício

creio que um ou mais desses fatores citados acima, seja o seu problema.

e não a divisão do treino em sí.

nossos ancestrais andavam o dia todo, lutavam contra animais ferozes e ainda davam uns pegas nas mulheres deles, e só comiam 1x no dia e anoite na maioria das vezes, e nunca fizeram um post reclamando de OT.

abraço espero ter ajudado.

HUUHAUHUAHUASHUAHSA

concordo com tudo!

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